Стакан теплой воды с добавлением лимона, выпитый сразу после пробуждения, служит деликатным естественным стимулятором для органов ЖКТ. Подробностями о действии этого популярного ритуала с изданием «Чемпионат» поделилась дипломированный нутрициолог и превентивный диетолог Виктория Кострова.
Специалист отметила, что кисловатый вкус напитка на рефлекторном уровне активизирует выделение слюны и желудочного сока. Благодаря этому желудок планомерно готовится к предстоящему приему пищи. В то же время комфортная теплая температура воды мягко стимулирует сокращение желчного пузыря. Это помогает вывести желчь, которая успела застояться в организме за время ночного сна. В результате пищеварительная система плавно запускается, а само утреннее питье становится более приятным.
При этом диетолог подчеркнула, что напиток не должен превращаться в концентрированный кислый раствор. Для одного стакана вполне достаточно всего нескольких капель свежевыжатого сока лимона. Принципиально важно, чтобы вода была именно теплой – слишком холодная жидкость может спровоцировать спазм желчевыводящих путей.
Тем не менее этот утренний ритуал подходит не всем. Людям, страдающим от выраженного рефлюкса, язвенной болезни или гастрита в стадии обострения, употреблять такую воду натощак нельзя, поскольку кислота может вызвать изжогу и сильные болевые ощущения. Чтобы уберечь зубную эмаль от негативного воздействия лимонной кислоты, эксперт советует пить воду через соломинку или тщательно ополаскивать ротовую полость чистой водой сразу после питья.
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
