Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» перечислил продукты, которые помогут уменьшить аппетит и при этом не спровоцируют появление лишних кило. Такую информацию публикует Sports.kz.
Первым с списке идет авокадо. В нем много жирных кислот и калия, которые необходимы для здоровья сосудов и сердца.
Далее следует перловая крупа. Хоть она известна высоким содержанием углеводов, тем не менее в составе этого продукта есть уникальное сочетание пищевых волокон. Именно они являются эффективными блокаторами аппетита.
Шпинат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В его составе имеются тилакоиды, которые помогают уменьшить количество употребляемой пищи.
Четвертый продукт – натуральный йогурт. За счет плотной текстуры его можно использовать как полноценный перекус. Что еще важно – в йогурте очень много белка.
- Супермаркеты и гипермаркеты Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Life значительно расширил сеть 4G в Беларуси: с начала года скорость выросла на 65%
- Белорусские садоводы готовятся к весне. Узнали, как сажать, ухаживать и где найти лучшие цветы и саженцы
