На Землю обрушилась магнитная буря. Это следует из данных Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСФЗ РАН.
Геомагнитное поле Земли будет испытывать незначительные возмущения с 12:00 до 18:00. Уровень активности может достигать четырех баллов, снижаясь к вечеру. Возможны незначительные последствия для метеочувствительных людей, для большинства буря пройдет бесследно.
Режим дня
Придерживайтесь своего обычного режима сна и бодрствования, старайтесь не нарушать его.
Питание
Питайтесь легкой, здоровой пищей. Пейте достаточно воды. Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и крепкого чая.
Физическая активность
Избегайте интенсивных тренировок. Предпочтительны спокойные прогулки на свежем воздухе.
Управление стрессом
Практикуйте релаксационные техники: медитацию, дыхательные упражнения, йогу.
Медикаменты
Если вы принимаете лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом о возможной корректировке дозировки или приёма во время магнитных бурь, особенно если страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Наблюдение
Обращайте внимание на свои ощущения. При сильном ухудшении самочувствия обратитесь к врачу.
Реакция на магнитные бури индивидуальна. Некоторые люди не ощущают никакого влияния, в то время как другие испытывают значительный дискомфорт. Если вы не чувствуете никаких симптомов, вам не нужно специально что-то делать. Эти советы предназначены для тех, кто чувствителен к геомагнитным изменениям.
Фото: pexels
- SPA-салоны Минска в каталоге Blizko.by
Рекомендуем вам:
- Экспертно о букмекерах и ставках на спорт в Беларуси: рассказываем о проекте Betonmobile.by
- Что подарить на Новый год? Собрали интересные идеи подарков с хорошими скидками
