Восстановлению мышц после тренировки помогает белок, уверяют админы Instagram ОАО «Савушкин продукт».
− После тренировки «открывается» белково-углеводное окно, когда организм в несколько раз быстрее усваивает все питательные компоненты, доставленные с пищей, − говорится в сообщении. − А еще белок не только главный строительный материал для человеческого организма, он также участвует в выработке антител и отвечает за состояние иммунной системы.
В качестве конкретного примера предприятие предлагает один из своих йогуртов, где благодаря особой технологии содержится в два раза больше белка, чем в классических йогуртах. Поэтому он отлично подходит как перекус, чтобы восстановиться после активных занятий.
Чтобы было еще вкуснее, йогурт предлагают попробовать в сочетании с:
- с фруктами, ягодами и орехами;
- с чесноком, зеленью и специями — топпинг к цельнозерновому хлебу;
- с медом, корицей или ванилью, чтобы приготовить сладкий соус;
- в качестве основы для ПП-десерта.
А что едите вы после физических нагрузок? Пишите в комментариях.
- Фитнес и тренажерные залы Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Instagram
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
