Калифорнийский кардиолог Санджай Бходжрадж назвал продукты, которые многие по ошибке считают полезными. На самом же деле они могут провоцировать различные заболевания, в том числе онкологию, пишет портал Championat.com.
В список врача вошли масла из семян, диетические продукты с искусственными подсластителями, ароматизированные йогурты, протеиновые батончики и овощные чипсы.
Масла из семян (рапсовое, соевое, кукурузное) – могут вызывать воспаление в артериях при нагревании, увеличивая риск инфарктов и инсультов.
Диетические продукты с искусственными подсластителями – аспартам и сукралоза могут нарушать реакцию на инсулин и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ароматизированные йогурты – в них большое количество сахара и эмульгаторов, вредных для микрофлоры кишечника.
Протеиновые батончики – часто представляют собой ультрапереработанные продукты с высоким содержанием сахара и масел.
Овощные чипсы – обычно жарятся на вредных растительных маслах, теряя таким образом свою питательную ценность.
По словам кардиолог, перечисленные продукты лучше заменить на более полезные варианты. Например, вместо масла из семян рекомендуется брать на оливковое или масло авокадо. Альтернативой сладостям могут стать натуральные подсластители, а протеиновым батончикам – орехи или яйца.
- Фитнес и тренажерные залы Минска в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
