Недосыпы, соленая пища на ужин и обилие питья часто приводят к тому, что человеку бывает сложно утром узнать себя в зеркале – у него отекает лицо и веки. Причин такого состояния множество, но также немало средств борьбы с ним. Как быстро привести себя в порядок утром, рассказала доктор Ольга Лисенкова, ее цитирует sb.by.
По словам эксперта, отеки на лице могут появляться по нескольким причинам.
– Это может быть и гипотиреоз, и заболевание почек, и задержка жидкости, и нарушение лимфооттока, и многое другое, – говорит она. – Конечно, нужно идти к врачу и обязательно разбираться в причинах появления отеков, чтобы точно поставить диагноз и начать лечение.
Быстро «согнать» отек с лица по утрам можно с помощью простой техники. Для этого наносим жирный крем или масло. Для массажа берем скребок гуаша, но, если его нет, выполняем все действия руками.
Прежде всего разминаем трапециевидные мышцы в задней области шеи: сначала с одной, затем с другой стороны. После 6 раз проводим руками по шее сверху вниз.
Далее с помощью двух пальцев от центра к периферии проминаем зону нижней челюсти с прощипыванием кожи (по четыре-шесть раз с каждой стороны).
Затем массируем пальцами середину щеки – также по шесть раз с каждой стороны.
Переходим к глазам: одной рукой удерживаем кожу на виске, а другой – делаем легкие массажные движения от уха к носу. Это простое движение позволит улучшить отток лимфы. После массируем сам нос.
На очереди брови: захватываем их пальцами и мнем движениями вверх-вниз. Напряженными пальцами проводим по лбу снизу вверх, повторяем несколько раз.
Кроме массажа, по совам Ольги Лисенковой, не стоит забывать о патчах под глаза. Если за пару минут до применения подержать их в холодильнике, то это позволит в разы быстрее согнать отек.
- Занятия по аэробике в Минске в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
