Сладкое пойдет лишь на пользу и не скажется на фигуре, если выбирать его правильно. Так считает диетолог-нутрициолог Инна Рожок, которая в своем блоге перечислила полезные лакомства.
– Нет абсолютно плохих и абсолютно хороших продуктов для фигуры, – отмечает эксперт. – Это касается и сладостей. Для заядлых сладкоежек рекомендую несколько квадратиков горького шоколада с 80% какао либо пастилу, зефир и мармелад. А если выбирать из двух зол меньшее, то всегда предпочтение отдавайте сезонным ягодам и фруктам.
Также ежедневный рацион можно разнообразить белковыми батончиками и конфетами – эта наиболее оптимальные и безопасные сладости для фигуры, считает Инна Рожок. Кроме отменного вкуса, такие лакомства отличаются оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов.
В состав протеиновых «вкусняшек» также могут входить витамины и микроэлементы, не менее полезные для здоровья. Такие батончики, отмечает врач, предлагают многие кондитерские компании.
- Фитнес-центры, тренажерные залы в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам:
- Объявления о продаже или сдаче недвижимости в Беларуси теперь можно публиковать бесплатно – новые правила на REALT
- Жители этих городов Беларуси могут получить в подарок две кухни. Что нужно сделать?
