Диетолог Пабло Охеда рассказал о полезных свойствах хурмы. По его словам, этот фрукт содержит множество необходимых для организма микроэлементов. Об этом пишет mlyn.by со ссылкой на издание Cuidate Plus.
Эксперт отметил, что многие люди отказываются от фруктов из-за большого количества сахара в них. Но у хурмы, добавляет Охеда, низкий гликемический индекс, поэтому она идеально подходит тем, кто хочет похудеть или хорошо высыпаться.
– Хурма содержит калий и магний — питательные вещества, которые помогают лучше отдыхать и спать. Полезны эти микроэлементы и для спортсменов. К тому же она содержит железо, что очень важно, например, для женщин во время менструации или для людей с анемией, — говорит диетолог.
Кроме этого, хурма богата углеводами и клетчаткой, поэтому наполняет организм энергией постепенно и помогает надолго сохранять силы.
- Кафе и рестораны Минска выбирайте в каталоге Blizko.by
Фото: Yandex
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
