Один из самых доступных и приятных способов получить большую порцию позитивных эмоций и привести свое тело в тонус – бассейн.
Регулярное посещение являются актуальным особенно в холодное время года, когда нет возможности купаться в открытых водоемах. Мало отыщется любителей искупаться в озере или речке при минусовой температуре на улице. А вот на какой-то час одеться в купальный костюм и поплавать в идеальных для этого условиях будет приемлемым решением для большинства людей.
Интерес к данному виду времяпровождения подогревает изрядно полезные качества плавания, оказываемые на человека. Этот вид спорта гармонично воздействует на все группы мышцы, укрепляет суставы. Обязательное посещение предписано людям, которые большое количество времени проводят сидя или имеют искривление позвоночника.
Проплавав достаточное количество времени в организме сжигается большое количество лишних калорий. Пребывание в воде благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает стойкость организма к респираторным заболеваниям. И в целом, такая физическая деятельность способствует повышенной стрессоустойчивости, хорошему настроению и повышенной работоспособности.
Занятия плаванием неоценимая возможность зарядить подрастающей поколение физической силой и закаленным иммунитетом. Это универсальное решение, которое позволит вырастить крепких и здоровых деток.
Ряд исследований, проводившихся авторитетными университетами и лабораториями, подтверждает потрясающее преимущество плавания, в качестве регулярного досуга, для детей всех возрастов. Такие малыши более подвижные и физически крепкие. Если кто-то еще сомневается, то существует ряд безапелляционных аргументов в пользу таких занятий: температура воды, соответствующая нормам, содействует разумному закаливанию; даже офтальмологи рекомендуют данный вид активной деятельности для профилактики хорошего зрения; для детей это лучшее развлечение, позволяющее вдоволь проявлять резвость и активность.
Многие родители задаются вопрос, с какого возраста можно отдавать своих чад на занятия по укрощению стихии Посейдона? Первые шаги можно предпринимать еще дома, в обычной ванне. Специальные процедуры в воде можно начинать уже через две или три недели после рождения малыша. При регулярном купании уже к четвертому месяцу у малютки могут появляться осознанные движения руками и ногами. Дело в том, что в каждом из нас изначально заложен плавательный рефлекс, у большинства он угасает к возрасту трех месяцев. Но если регулярно заниматься с ребенком грудного возраста заложенная способность плавать останется.
Существует возможно заниматься в бассейне для детей до одного года, под чутким присмотром инструктора и мамы, однако мало кто из родителей задумывается в этот период об этом. Подходящий момент обучить своего ребенка умению плавать – возраст от двух, трех лет. Именно в этот период у ребят идет формирование опорно-двигательной системы, занятия смогут снять излишнюю нагрузку на позвоночник и будут содействовать верному укреплению скелета. В таком возрасте все воспринимается как увлекательное приключение, поэтому ни в коем случае нельзя заставлять малыша учиться плаванию против его желания. Посещение таких уроков должно приносить только радость и хорошее настроение.
Оптимальным вариантом будет найти место в сформированной группе сверстников, так легче справиться со страхом, а здоровая конкуренция подтолкнет к скорейшему освоению азов по поведению в воде.
Продолжительность сеанса для дошколят варьируется в районе сорока – пятидесяти минут. Однако в первые разы лучше ограничиться двадцатиминутными «заплывами», что бы ребенок не сильно устал и с удовольствием шел на занятия в следующий раз
Если вы хотите видеть своего ребенка бодрым и счастливым, то плавание — это определенно оптимальный выбор. Физкультурно-оздоровительные учреждения имеют свой специфический внутренний режим и распорядок, поэтому лучше выбирать из вариантов поближе к дому. Информационный сервис blizko.by предоставляет для вас каталог лучших бассейнов в столице. Интерактивная карта сверху сделает ваш поиск еще удобнее.