Дарья
Нашла способ пореже ходить в магазины, но иметь неповторимые вещи
— Моя нелюбовь к шопингу сформировалась еще в детстве благодаря регулярным походам на рынок и в магазины вместе с родственниками. В самом начале еще не понимаешь, что у тебя, вообще-то, есть выбор не ходить с ними. Потом появляется возможность сравнить: кто, как и за чем ходит по магазинам. А после уже понимаешь, как будешь ходить по магазинам именно ты.
Поэтому, прежде чем выдвинуться за покупками, у меня обязательно должен быть список необходимого и точный адрес, где все это можно найти, желательно в одном месте. Но вот вопрос выбора одежды до сих пор самый тяжелый, даже от самой мысли становится тоскливо. Например, если нужны осенние сапоги, то начинаю поиски еще зимой. Приходится себя уговаривать, планировать день так, чтобы смочь зайти в один магазин, не больше, и посмотреть, есть ли там что-то, что я ищу. При этом я точно знаю, чего я хочу, какой цвет, фасон, материал мне нужен.
Дарья уточняет, что сейчас, когда есть возможность поиска в интернете по картинке, это иногда помогает. Но чаще всего приходится искать самой и тратить на это время. Наверное, именно поэтому, считает она, ее одежда и обувь всегда в хорошем состоянии, чтобы не приходилось покупать эти вещи часто. Если же она долго не может найти то, что нужно, то для начала проверяет существование этой вещи в реальном мире. Или же меняет «хотелку» на что-то похожее. В любом случае, поиски длятся не дольше двух месяцев, отмечает Дарья, а точнее, не больше 5-6 походов в магазины за этот период.
— Если речь заходит о торжествах, нашла выход: шить вещи на заказ. Для меня это выгоднее. Я люблю магазины тканей, разбираюсь в них, потому выбираю подходящую ткань и покупаю, предварительно согласовав количество ткани, фурнитуру и фасон со швеей. Остается только пару раз приехать на примерку.
В итоге получаешь идеально сидящую именно на тебе вещь, заодно и уникальную.
Для торжеств помельче имеется несколько комплектов в шкафу, которые могу между собой сочетать. Все оптимизировано так, чтобы лишний раз не ходить в магазин. Аксессуары можно заказывать онлайн, что тоже экономит время.
Большее удовольствие мне доставляет ходить по строительным магазинам и рынкам. Оценивать доступные материалы, прикидывать, что из них можно сделать. Своего рода развлечение. Такую же радость приносят «блошиные рынки». На таких маркетплейсах можно вживую увидеть то, о чем тебе рассказывали бабушки или о чем ты читал где-то в книгах.
В целом, если есть возможность сэкономить время на шопинге, я воспользуюсь именно таким вариантом. В жизни есть куда более интересное времяпровождение, чем выбирать себе кофточку. Но это справедливо только для меня. Знаю немало людей, для которых именно такой шопинг является терапией и от которого они получают удовольствие.
Роман
«Сражается» с магазинами одежды, но любит магазины техники
— В детстве мы пару раз в месяц выходили в субботу на рынок всей семьёй. И эти походы шли по плану «пока все прилавки не обойдёшь, домой не пойдёшь». И не важно, что тебе там ничего не купят — да тебе в этот раз и не надо. Например, для покупок кому-то домашним приходилось ехать и мне тоже. А если и мне надо, то купят то, что нравится маме, а не мне самому. И со всеми этими приколами: переодевался на картонке в -10°С, слушал хвалебные оды, какое оно классное, стильное, из Турции. Хотя сейчас понимаю, что все это ехало с рынка в Хмельницком.
И сейчас я не люблю ситуации, когда приходится обновлять гардероб по причине износа одежды. Наваливается сразу множество проблем. Всегда дефицит какого-то простого и качественного товара. С радостью бы покупал такое же, что износил. Но нет: приходится искать схожее, а оно все по-другому сделано. Всегда хочется, чтобы это служило долго и чтобы к покупке нового не приходилось возвращаться минимум пару лет, а лучше 5+ лет, если это верхняя одежда или обувь.
Покупки одежды сейчас — это для меня напряг.
Если износ штанов уже ярко заметен, то по случаю начинаю смотреть свой отдел одежды. Из последнего: были очень длительные поиски зимней куртки. Весь Солигорск облазил — не подошло; в Минске пару ТЦ обошел — тоже мимо. В итоге магазин спортивной экипировки спас меня, но стоило это ровно в 2 раза больше запланированного. Но хочется верить, что прослужит долго, так как предыдущая куртка носилась более 10 лет.
Как правило, мне тяжело попасть в фигуру: или бесформенные балахоны, или узко в плечах. А если в поясе хорошо — то длина штанов неимоверная. Вдобавок современные веяния заузить штаны, сделать максимально бесформенные байки, майки с несуразными принтами!.. Очень редко, но случалось купить что-то очень удачно. И эта особая радость: вроде по пути зашел за компанию с кем-то, а вышел с одеждой, которая полностью тебя устроила.
Роман объясняет, что походы по рынкам и магазинам его очень утомляют. Там каждый продавец страстно желает «впарить» свой товар, расхваливая его на все лады. А две минуты назад он видел эту же вещь в соседнем павильоне. Также для нашего собеседника беда, если надо ездить по нескольким магазинам в надежде найти там получше. В маркетплейсах, по его словам, одежду не купишь — надо мерять. Картинки врут безбожно: как о крое, так и о качестве.
— С другой стороны, мне интересны магазины технические: электроинструмент, отделы с различными оснастками и «помогаторами». Как правило, это строительные магазины с особыми отделами. Нужные вещи такого плана лучше искать и заказывать в интернете. А в обычном магазине покупаешь, только если надо быстро купить и сразу начать пользоваться. А так чаще всего это маркетплейсы: там выбор огромен, часто помогают отзывы о товаре и советы.
С автозапчастями дела обстоят попроще. Берешь артикул на какой-то нужный товар, в каждый поиск его забил, сравнил цены и сроки доставки — и выбрал более удобный вариант. Люблю покупать заранее, чтобы можно было дешевле взять, если сроки доставки более длительные. И нужный объем необходимых запчастей или инструмента появляется заранее, чтобы потом, в удобный момент, ничто не мешало заниматься ремонтом или стройкой. А не так, что сегодня выходной — и надо сломя голову бежать по магазинам закупаться.
Инга
Не понимает людей, которые любят «толкаться» в магазинах
— Я не люблю шопинг. Именно процесс хождения, сравнения, выбирания меня эмоционально выматывает. И одно дело сходить за продуктами — тут я даже могу походить по большому магазину раз в несколько месяцев, полюбопытствовать, что где есть, чтобы, например, приготовить что-то необычное для себя. Но другое — поехать в торговый центр, когда мне нужна юбка или обувь, и ходить там часами по разным магазинам в поисках и примерках.
Не знаю, откуда у меня это отношение, вроде раньше не было каких-то сложностей. Точнее, я просто никогда не воспринимала шопинг как что-то клевое. Я, скорее, удивлялась, когда мне радостно говорили: поеду в ТЦ в субботу, надо присмотреть себе джинсы! Почему вы так предвкушаете это утомительное занятие?!
Я часто оттягиваю этот момент, собираюсь с духом, можно сказать. Меня быстро утомляет, наверное, обилие всего: много людей, необходимость все смотреть, трогать, выбирать, примерять, отдавать обратно, понимая, что не подошло. Даже когда нет ограничения по деньгам и когда могу купить и две, и три вещи без необходимости возвращаться в предыдущие магазины, меня все равно хватает на час.
Инга отмечает, что никогда не берет ничего наугад, без примерки, и не берет вещь, которая не совсем то, что нужно. Поэтому приходится ходить через «не могу», потому что надо. И либо находит то, что понравилось, либо уходит.
— Если ничего не нашла, то потом приходится выбираться еще раз в другие магазины. Либо же иногда вообще на какое-то время откладываю идею покупки. Ну раз мне ничего не нравится или не подходит, то что поделать. Но если, скажем, у меня ничего нет из летней обуви, то тогда ищу до победного, конечно. Но такое случается редко.
Я стойкая: если уж выбралась в ТЦ, то хожу, пока во все магазины не зайду один за одним.
И я уже хорошо знаю, какие мне модели идут, хорошо садятся и подходят под гардероб, поэтому я не щупаю каждую вещь, а пробегаюсь взглядом, выделяя главное.
Желание некоторых людей «просто походить-посмотреть» без цели что-то купить мне вообще не понять. Единственное, могу походить за компанию с подругой, мамой, когда им надо помочь с выбором. И там по ходу дела и себе часто что-то присматриваю, чтобы убить двух зайцев. Если потом мы еще пойдем куда-то покушать и поболтать, то этот шопинг становится приятнее.
Когда в жизнь Инги вошли покупки онлайн, то стало проще с покупкой того, с чем все понятно: продукты, корм собаке, что-то по хозяйству, книги и т.д. Но с одеждой, обувью у нее осталось то же чувство: надо сидеть, листать бесконечные варианты, стараться угадать с размером, а потом собраться с духом и пойти это примерять.
— Конечно, я испытываю радость и удовлетворение, когда покупаю в итоге классную юбку, покупаю что-то нужное, нахожу что-то, что давно хотела. Заносить в квартиру пять пакетов с обновками очень приятно. Но моя радость обычно ярче, если я нашла подходящую вещь в первых трех магазинах, а если в первом — то шопинг, считаю, вообще удался на 100 процентов!
Николай
В вопросах шопинга его можно назвать «радикальным отказником»
— Мне никакой вид шопинга не нравится. Я вообще не понимаю этот вид искусства: ни вещевой, ни продуктовый, ни игрушечный, ни книжный, — для меня это стресс на стрессе. Я не люблю ходить, что-то выбирать, примерять, для меня это каторга. Могу походить с ребенком, если он выбирает себе конструктор «Лего», тогда и сам посмотрю. Но в целом меня это бесит. Если мне надо купить какую-то обновку, то у меня с женой идут длительные переговоры. Я люблю так: пришел, посмотрел, примерил, ушел. Вообще у меня покупкой одежды занимается жена: она что-то ищет, заказывает, а я только прихожу с ней на пункт выдачи заказов. Примерил, подошло — забираю, не подошло — возвращаем, — вот и весь мой шопинг. Ходить целенаправленно и что-то высматривать — это не мое совершенно.
Точно так же и с покупкой продуктов: доставка — наше всё (не считая походов по Комаровке, это отдельная история). Но сходить в гипермаркет за батоном и молоком, а попутно взять то, сё и еще что-то, — меня это страшно «вымораживает». Кстати, поэтому не люблю ходить за продуктами с женой, потому что неизбежно проявится какая-то «побочка». У меня четкий список покупок, но обязательно начнется «Ой, я вспомнила, что нам еще вот это нужно», «о, это на скидке, надо брать» и так далее. Магазины затягивают людей, бонусные программы вдалбливают «купи семь чего-то и получи восьмое что-то» — и люди идут и берут, — я такого сторонюсь. Вот сейчас у нас в продуктовом рекламная игра: накупи того-то и того-то — и получи фигурку рандомного футболиста с Чемпионата Мира.
Он мне вообще не нужен, но у меня двое детей, поэтому он мне нужен!
И этот жесткий маркетинг меня тоже выбешивает, я и по этой причине не люблю ходить по магазинам.
Николай говорит, что когда он на работе идет на обед в магазин или в столовую, то и там точно знает, чего хочет и что купит. В еде он непритязателен, и если не одно, то другое базовое блюдо все равно будет на раздаче.
— Если я пришел в магазин за свитером, и с первых же минут не увидел того, что мне нужно, — значит, на сегодня шопинг заканчивается, я уже не поеду ни в какой другой магазин и в этом магазине тоже не стану методично перебирать все полки. Может, соберусь назавтра или в другой день. Если нужна обувь, а нужного размера не оказалось, — я просто погоняю в своих ботинках еще. Конечно, не до такого состояния, когда подошва уже отвалилась — и ты просто носком ступаешь на асфальт. Но какое-то время ботинки еще протянут. Не нашел — ну и ладно, может, завтра зайду, или на следующей неделе, а пока что и так сойдет. Я не побегу из «Белвеста» в «Мегатоп» или там в «Марко». Ну что ж, сегодня не повезло, удачи в следующий раз.
Есть люди, которые ходят по магазинам и ничего не покупают, они просто «присматриваются» и «прицениваются». Для меня это совершенно непонятно. Прийти в магазин, чтобы узнать, что такие вещи в принципе существуют? Прийти, чтобы не купить? Некуда девать свободное время? Да книжку почитай!
Что говорит психолог?
Мы попросили специалиста рассказать подробнее о проблеме нелюбви к шопингу. На наши вопросы отвечала Наталья Фадеева, врач, психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, директор ООО «Внутренний компас», магистр психологических наук. Наталья прошла обучение в Минском государственном медицинском университете, Институте психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д.Карвасарского, окончила магистратуру Московского института психоанализа и Московский гештальт-институт.
— Нормально ли это — не любить шопинг, страдать от необходимости куда-то идти и что-то выбирать? Или это так же естественно, как и любить шопинг?
— Не любить — абсолютно нормально. Более того — это гораздо более распространённое явление, чем принято думать. Массовая культура активно транслирует образ шопинга как удовольствия, отдыха и даже способа справиться со стрессом. Но реальность другая: часто взрослые люди испытывают в магазинах выраженную тревогу, ощущение перегруженности и желание поскорее уйти.
В этом вопросе очень важен контекст. Например: шопинг для мужчины, который сопровождает женщину за ее покупками, — вынужденный ритуал. Энергия тратится на поддержку другого, а не на свои потребности, — отсюда раздражение. И представьте отношение этого же мужчины к шопингу в рыболовном магазине, если рыбалка — его страсть… Уверена, что если в этот момент ему задать вопрос, любит ли он шопинг, то он ответит «О, да!»
Многие люди точно так же страдают от необходимости звонить незнакомым людям, ходить на корпоративы или стоять в очередях. Это не расстройство, а индивидуальный порог дискомфорта. Одним людям торговые пространства дают ощущение разнообразия, контроля и маленьких открытий — это приятно. Другим та же самая среда даёт перегрузку, усталость и тревогу — и это тоже естественная реакция.
Почему шопинг может быть неприятным и трудным? Здесь сразу несколько независимых механизмов, которые нередко действуют одновременно.
- Паралич выбора. Чем больше вариантов, тем сложнее выбрать и тем меньше удовольствия от итогового решения. Появляется тревога: «А вдруг я выберу хуже, чем мог бы?».
- Сенсорная перегрузка. Торговые центры спроектированы так, чтобы удерживать человека как можно дольше: яркий свет, фоновая музыка, запахи, скопление людей, громкие объявления. Мозг тратит ресурсы на обработку всех этих стимулов, и человек выходит из магазина опустошённым.
- Социальная нагрузка. Шопинг — это не только взаимодействие с товарами, но и с людьми: навязчивые продавцы, очереди, необходимость принимать решения на виду у всех. Для интровертов и людей с социальной тревожностью это серьёзная дополнительная нагрузка.
- Ощущение бессмысленности. Часть людей воспринимает шопинг как пустую трату времени — особенно если для них важна продуктивность.
- Принятие решений как когнитивная нагрузка. Каждый выбор расходует ресурсы префронтальной коры, отвечающей за принятие решений. Если в течение дня таких решений было уже много, то к вечеру человек приходит в магазин в состоянии усталости — и даже простая задача выбрать хлеб вызывает раздражение.
— Может ли нелюбовь к шопингу привести к каким-либо расстройствам?
— Сама по себе — нет. Нелюбовь к шопингу не является расстройством и не вызывает расстройств. Но она может быть симптомом уже существующих состояний или, в запущенных случаях, усугублять их.
Если дискомфорт при шопинге очень интенсивен, то это может быть признаком тревожного расстройства или агорафобии. Характерный маркер: человек понимает, что угрозы нет, но тело реагирует как на угрозу. Если человек раньше спокойно ходил в магазин, а теперь это вызывает апатию и отвращение, — это повод обратить внимание на общее эмоциональное состояние, а не только на отношение к шопингу. Если вы не можете завершить покупку, потому что бесконечно сравниваете варианты, возвращаетесь, сомневаетесь, снова проверяете и уходите ни с чем, — то такая систематическая модель поведения может указывать на расстройства ОКР-спектра. Если человек вынужден регулярно делать покупки через силу и каждый поход в магазин оставляет его опустошённым, — это хронический стресс, который накапливается и влияет на качество жизни.
— Есть ли какие-то методики, которыми можно сгладить негативные впечатления от шопинга?
— Если вы не любите шопинг и времени для узнавания себя не выделяете, а поход за покупками неизбежен, то постарайтесь превратить их в четкую операцию.
- Подготовка — главный инструмент. Чем меньше решений придется принимать в магазине, тем лучше. Составьте четкий список с конкретными параметрами. Не «куртка», а «тёмно-синяя куртка, размер М, не длиннее бедра, бюджет до X рублей». Это освободит мозг от мучительного «а может, лучше другую?».
- Разбивайте шопинг на маленькие задачи. Вместо «пойти и купить всё за один раз» выберите «сегодня только куртка, остальное в другой день». Это снижает накопленную усталость от решений и делает каждый поход менее изматывающим.
- Идите на шопинг утром в будний день: меньше людей, тише, меньше стимулов. Наушники с любимой музыкой помогают создать личный «пузырь» даже в людном месте.
- Онлайн-шопинг позволяет делать покупки без стеснения. Отсутствие толпы, продавцов, шума, возможность принимать решения в удобном темпе, сравнивать характеристики без спешки — для многих людей онлайн-шопинг является единственным комфортным способом совершать покупки. Это не лень и не слабость — это адаптивная стратегия.
— Можно ли самого себя заставить делать неприятные покупки «методом пряника»: сначала найди себе куртку — тогда в поощрение можешь купить пирожок?
— Мое мнение: его можно использовать как одноразовый «костыль», а не как жизненную стратегию.
Когда человек выполняет неприятную задачу ради ожидаемой награды, мозг заранее начинает выделять дофамин — нейромедиатор предвкушения и мотивации. Именно дофамин делает неприятное действие терпимым: ты идёшь за курткой, но в голове уже есть образ пирожка, и это буквально облегчает процесс. Но сразу оговорюсь, что в прямом смысле поощрение пирожком может приводить к расстройствам пищевого поведения.
Я рекомендую задуматься: для чего делать неприятные покупки, если можно сделать приятные, а пирожок купить в тот день, когда вы вообще не думаете о шопинге — просто потому, что вы этого заслуживаете?
Ozon — мультикатегорийный маркетплейс с развитой логистической сетью. Компания ведет бизнес в Беларуси, России, Казахстане, Армении, Кыргызстане, Узбекистане, Азербайджане, Грузии, Туркменистане, а также в Китае и Турции. На площадке представлено более 370 миллионов товарных наименований в более чем 20 категориях: от книг и одежды до продуктов питания и товаров для здоровья. Более 67 миллионов активных покупателей уже получают заказы с помощью развитой логистической инфраструктуры Ozon, которая также позволяет более 600 тысячам предпринимателей продавать свои товары в Беларуси и других странах СНГ.
Фото: Unsplash.com, Unfinishedman.com
Рекомендуем вам: Будьте в курсе последних новостей - подпишитесь на Blizko:
Имя Фамилия
# 25.06.2026 в 16:30:31
