Учебный центр «Фитнес образование» — лидер в сфере подготовки фитнес-специалистов. Без ложной скромности скажем, что если вы ищете лучшее обучение по фитнесу в Беларуси, то вы найдете их учебном центре «Фитнес образование». Мы работаем честно и с максимальной отдачей на каждом этапе.
Мы не ограничиваемся теорией и не используем устаревшие схемы — наш подход сочетает строгую научную базу (анатомия, физиология, биомеханика, принципы силового тренинга) с передовыми практическими методиками. Такой баланс позволяет нашим выпускникам уверенно решать задачи разного уровня сложности — от коррекции фигуры и снижения веса до работы с болью, функциональными ограничениями и повышением качества жизни клиентов. Мы не даем “сухую” теорию и учим прежде всего как работать с клиентами.
За 4 месяца комплексных курсов «Инструктор тренажерного зала/Персональный тренер» или «Инструктор групповых программ» наши студенты получают компетенции, которые позволяют не просто тренироваться самостоятельно, а уверенно работать с клиентами и быть востребованными профессионалами.
Мы постоянно совершенствуем методический материал, а наши преподаватели регулярно проходят внутренние тренинги, чтобы делиться с вами только самыми современными и эффективными методиками обучения. Мы умеем давать необходимые сложные знания так, чтобы было доступно, наглядно, и чтобы вы сразу понимали и пробовали, как использовать это на практике.
Каждое обучение включает много практики, работы в мини-группах и парах, выполнения заданий - того, что позволяет студентам не только узнать информацию, но и научиться ее применять.
80% клиентов фитнес-индустрии — это не профессиональные спортсмены, а обычные люди. Мы учим вас понимать их запросы, говорить на их языке и добиваться результатов, которые важны именно им: похудение, улучшение формы, укрепление здоровья, повышение выносливости и функциональности. Это делает наших выпускников востребованными в любой точке страны.
В Минске комплексные курсы проходят и по будним, и по выходным дням в cети фитнес-центров Lifestyle. Это позволяет выбирать удобное лично для вас время обучения. Мы также проводим обучение в каждом областном центре Беларуси на базе клубов-партнеров: Bodis (Могилев), Champion (Брест), SportFamily (Витебск), All Stars Gym (Гродно), Тонус плюс (Гомель).
Комплексные курсы — далеко не единственное обучение, которое вам доступно в учебном центре «Фитнес образование». Мы предлагаем и регулярно проводим десятки обучений в разных форматах: длительные курсы и короткие семинары, онлайн обучение, видеолекции и методические материалы на платформе для дистанционного обучения, семинары повышенного уровня сложности серии GOLD, фитнес-конференции. С полным списком доступных курсов и семинаров вы можете ознакомиться на страницах нашего сайта.
Фитнес может быть разным, и мы не ограничиваем вас только бодибилдингом или коррекционными техниками, а даем возможность сочетать разные методики для лучшего результата. Мы не против любого тренинга, если к нему применяется грамотный подход и последовательное вовлечение в двигательную активность. Именно этому мы обучаем на наших курсах: учим обосновывать, понимать принципы и подходить грамотно к любому виду тренинга.
Обучаем всему, что есть в современном фитнесе: силовой тренинг, коррекционный тренинг, йога, пилатес, стретчинг, нутрициология, детский фитнес, послеродовое восстановление, фитнес для беременных, МФР, управление в фитнес-индустрии
Комплексные курсы
Инструктор тренажерного зала / персональный тренер
Для кого?
- Для любителей фитнеса. Для тех, кто хочет получить профессиональные навыки. Нужен лишь опыт самостоятельных тренировок, мы обучим вас всему для дальнейшей работы тренером.
- Для действующих тренеров. Для тех, кто хочет систематизировать имеющиеся знания и усовершенствовать навыки для работы с клиентами.
- Для смежных специалистов. Если вы работаете инструктором танцевальных или групповых занятий, инструктором ЛФК, курс по тренажерному залу поможет вам расширить свои профессиональные навыки.
Блок 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика.
Блок 2. Разбор основных двигательных навыков.
Блок 3. Теория тренировочного процесса.
Блок 4. Практика тренировочного процесса.
Блок 5. Дополнительные темы.
Курс инструктор MIND&BODY
MIND & BODY (от англ. «mind» — разум и «body» — тело) – это направление фитнеса, которое включает в себя различные виды занятий (пилатес, стретчинг, йога, оздоровительная гимнастика, дыхательные практики и упражнения на релаксацию), главная цель которых – сохранение или приобретение телом физической и душевной гармонии, снятие стресса и наполнение энергией.
Комплексный курс «Инструктор MIND & BODY» состоит из отдельных курсов и семинаров, которые вы проходите согласно расписанию в течение полугода. Чтобы узнать даты прохождения отдельных обучений, оставьте заявку, наш администратор подскажет вам последовательность прохождения курсов и семинаров.
Программа курса:
- Курс «Теоретические основы физической деятельности: анатомия, физиология».
- Курс «Пилатес».
- Курс «Stretching».
- «Фасция и миофасциальный релиз (МФР)».
- «Фитнес при проблемах со здоровьем».
Для кого?
- Для тех, кто хочет получить профессиональные навыки и знания. Желателен опыт самостоятельных тренировок, остальному мы обучим.
- Для действующих инструкторов групповых программ, которые хотят освоить дополнительные направления фитнеса.
- Для действующих персональных тренеров, которые хотят получить дополнительные профессиональные навыки и иметь больше инструментов для работы с клиентами.
- Для профессионалов смежных областей (например: преподавателям танцевальных направлений, инструкторам ЛФК и др.).
Инструктор групповых фитнес-программ
Для кого?
- Для тех, кто хочет получить профессиональные навыки и знания. Желателен опыт самостоятельных тренировок, остальному мы обучим.
- Для действующих инструкторов, которые хотят систематизировать или пополнить свою теоретическую базу знаний, усовершенствовать навыки работы с клиентами, а также освоить новые форматы.
- Для профессионалов смежных областей. Если вы работаете инструктором танцевальных направлений или стретчинга, преподавателем детского фитнеса, инструктором ЛФК, курс по групповым программам поможет вам расширить свои профессиональные навыки.
Блок 1. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика
Блок 2. Разбор основных двигательных навыков.
Блок 3. Основные направления групповых фитнес-программ.
Блок 4. Дополнительные направления.
Блок 5. Подготовка к проведению тренировок.
Другие курсы
Обучение в регионах
Обучение в регионах проходит по двум основным программам:
- «Инструктор тренажерного зала» сокращенный курс 87 уч.ч. 6 недель
- «Инструктор групповых программ» сокращенный курс 87 уч.ч. 6 недель
Программа включает меньшее количество тем и учебных часов по сравнению с аналогичными курсами в Минске. Вы можете пройти обучение в своем городе и приехать в Минск на отдельные очные семинары, которые проходят в рамках полного комплексного курса (основы стретчинга, основы функционального тренинга, кардиотренинг, фитнес при проблемах со здоровьем). Для вас будет действовать скидка 30% в течение 6 месяцев после окончания курса, и скидка 15% спустя 6 месяцев после прохождения обучения.
Пилатес
Курс включает подробную теоретическую базу, охватывающую историю и принципы пилатеса, анатомию, изменения осанки, выстраивание тела, анатомию и биомеханику позвоночника и другую полезную информацию. В программе также разбор упражений от начального до повышенного уровня сложности.
Коррекционный тренинг
Обучение для действующих специалистов, которые уже изучили работу с телом человека на базовом уровне и готовы углубиться в локальную работу с каждым сегментом, научиться видеть взаимосвязи в теле и работать с более сложными запросами.
Коррекционный тренинг позволяет:
- Оценить нарушения осанки и движения у человека, которые приводят к дискомфортным ощущениям и травматизации тела
- Исправить эти нарушения, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента и реализовать цель в любом направлении фитнеса (силовой и функциональный тренинг, пилатес, йога, танцы, кроссфит, ОФП, ЛФК, массаж и т.п.
Теоретические основы физической деятельности (Анатомия, физиология)
Программа включает:
- Основные понятия анатомии.
- Опорно-двигательный аппарат.
- Скелетные мышцы.
- Функциональная анатомия.
- Нервно-мышечная физиология.
- Функциональные системы организма.
- Основы биохимии.
- Физические качества и их развитие.
Данный курс вы можете пройти в дистанционном формате из любой точки мира.
Функциональный тренинг в групповом формате
Функциональный тренинг (Functional training, FT) – на сегодняшний день это направление, которое сумело стать более популярным, чем силовой тренинг в групповом формате. Умение работать в формате FT – пожалуй, обязательное условие для инструктор групповых программ в современной фитнес-индустрии. Использовать элементы FT можно и во многих других видах тренинга. Грамотно составленная функциональная тренировка учит клиентов правильно совершать максимально разнообразные движения, пользуясь своим телом эффективно и безопасно, строить правильные двигательные паттерны. При этом тренировка проходит очень интересно – внешне она может больше походить на увлекательную игру, чем на отработку движений.
Stretching&Mobility
- Анатомия гибкости. Понятие гибкости как физического качества. Суставы и их подвижность. Основные мышечные группы, их функции. Правила воздействия на ткани и суставы при растягивании.
- Рефлексы и нервно-мышечные реакции волокна при удлинении. Методики стретчинга, основанные на данных процессах.
- Гибкость с точки зрения функциональности и здоровья. Правила работы с суставами и позвоночником. Приоритетные направления в развитии подвижности суставов.
- Работа с осанкой. Разбор часто встречающихся проблем и способов решения.
- Растяжение. Правила работы с травмой.
- Цели развития гибкости и эффекты. Продолжительность, частота занятий, подбор упражнений и методик для достижения разного уровня гибкости. Принципы, правила и способы воздействия на тело.
- Дополнительные методики повышения мобильности суставов в рамках занятия по стретчингу (МФР, бенд-мобилизация, флоссинг).
- Тестирования. Определение уровня мобильности суставов, их гипермобильность и норма. Анализ изменения амплитуды движения в суставах при срочном и следовом эффектах.
- Классификация упражнений, правила и порядок включения их в занятие. Техника выполнения упражнений.
- Библиотека стретч-упражнений.
- Способы подачи упражнений.
- Способы построения занятия.
- Практика.
Нутрициология
Курс состоит из:
- 6 теоретических вебинаров
- Методического материала
- Презентации
- Итогового теста
- Практических заданий
- 4 отдельных семинаров
Блок 1: Грамотный подход к питанию.
Блок 2: Нутрициология.
Блок 3: Практика.
Нутрициология. Pro
- В теоретическом блоке будет рассмотрена работа с различными категориями клиентов, включая спортсменов, подростков, людей старшего возраста, вегетарианцев, беременных, алкоголиков.
- Разбор различных систем питания
- Разбор биохимических процессов в человеческом организме, процесса пищеварения, обменных процессов, макро- и микронутриентов. Сравнение диет и методик работы с клиентами.
- Также в курс включены дополнительные лекции: БАДы, гормоны, рекомпозиция, психология питания и РПП.
Практические задания основаны на реальных кейсах, что позволяет студентам сразу начать получать практику, максимально приближенную к реальным задачам. Практические задания студент выполняет в течение недели после теоретических вебинаров, поэтому обучение будет интенсивным. Формат практики: индивидуальная и работа в парах. Практические задания можно обсудить с преподавателем и коллегами в общем чате группы, что помогает получить дополнительные знания и разбор бОльшего количества различных ситуаций, изучить верный алгоритм работы с разными категориями клиентов.
Ягодицы. Научный подход
Программа курса:
- Строение ягодичных мышц.
- Гипертрофия ягодичных мышц.
- Практика.
- Построение тренировочной программы.
Данный курс вы можете пройти в дистанционном формате из любой точки мира.
Силовая тренировка в групповом формате
Силовой тренинг уже многие годы остается самым популярным направлением в групповом фитнесе. Групповые силовые программы имеют различные названия (Superstrong, Supersculpt, Bodysculpt, Bodyshape, Total body, Lower body (ABT) + Upper body и т.д.), но все эти, казалось бы, разные форматы занятий – это и есть силовой тренинг. Элементы силового тренинга используются во многих других программах: например, в функциональном, интервальном тренинге, в круговой тренировке. Силовая тренировка может быть составной частью другого занятия: например, Step&Sculpt. Силовые упражнения, такие как присед, выпад, отжимание, являются основными упражнениями, которые используются практически в любых существующих форматах, поэтому любому инструктору групповых программ будет крайне полезно разобраться с техникой их выполнения, особенностями, модификациями, способами подачи и контроля, возможными ошибками.
Йога
Программа курса:
- Что такое йога.
- Дыхательные и очистительные практики йоги.
- Понятия, категории асан и виньясы.
- Гвоздестояние.
- Методика проведения занятия.
- Практика.
Гипертрофия
Программа курса:
- Гипертрофия. Научный подход.
- Влияние различных факторов на мышечную гипертрофию.
- Тренировочный процесс.
- Питание для гипертрофии.
Биомеханика в цикле шага
Обучение для действующих специалистов сферы фитнеса (персональные тренеры, тренеры групповых направлений, специалисты по движению и коррекционному тренингу), а также для тренеров по спорту, ОФП, инструкторов ЛФК.
Современная жизнь диктует свои правила, люди проводят много времени в положении сидя, тело лишается двигательной активности. Из-за отсутствия движения у людей начинают возникать боли и дискомфорты в теле. Это может быть боль в шее или спине после работы, боль в локтях, запястьях или стопах после физических нагрузок, это может быть тяжесть в теле или дискомфорт в тазобедренных суставах после длительной прогулки. Так устроено тело — суставы питаются за счет разнообразного движения. У людей с дефицитом движения могут возникать проблемы с самочувствием, с состоянием ОДА в целом.
Чтобы не попадать в такие ситуации, важно использовать суставы в их функционально возможных границах, создавать такие двигательные задачи, которые будут вовлекать все тело в работу, и самое главное — компенсировать отсутствие тех движений, дефицит которых вызывает проблемы в теле человека.
Тренировки в цикле шага позволяют поработать с телом во всех плоскостях, взаимодействовать с силой гравитации, а так же силой реакции опоры. Освоив этот инструмент, вы сможете не только работать с самыми популярными эстетическими запросами и проблемами осанки: вываленный живот, сутулость, слабость МТД, завернутые плечи, нерастущие ягодицы, смещение и наклоны таза и т.д. Но и улучшить качество жизни клиента в целом, сделать его более функциональным и выносливым не только на тренировках, но и в бытовой жизни, занятиях спортом, хобби. ы формируете у клиентов осознанное движение, которое переносится в повседневную жизнь С осознанием того, что в метро можно сидеть иначе, сохраняя вытяжение, в очереди не нужно полчаса стоять, опираясь на одну и те жу ногу, что и дома у плиты.
Подвесной тренинг (TRX)
Программа курса:
- Общая информация
- Двигательные навыки
- Библиотека упражнений
- Практика работы с подвесным оборудованием
- Построение занятия
Идентичный курс можно пройти в онлайн-формате.
Подвесной тренинг (TRX) (онлайн-курс)
Состоит из:
- Теоретического блока.
- Практического блока: 70 упражнений.
- Мастер-класса.
- Методического материала.
- Проверочных тестов.
- Индивидуальных заданий с обратной связью.
- Общего чата с бессрочным доступом.
Интенсив для инструкторов групповых программ
Интенсив актуален для действующих инструкторов групповых программ, которые хотят быстро получить дополнительный практический опыт работы в групповом формате, и тех, кто прошел базовое обучение, но испытывает сложности в том чтобы приступить к работе. Научиться себя презентовать и уверенно работать с любой группой клиентов. Вы научитесь оставлять действительно удобные и эффективные связки упражнений и получите опыт работы с реальными клиентами и объективную обратную связь. Получите поддержку комьюнити, обмен опытом с более опытными коллегами и уверенность в себе, основанную на знаниях и практическом опыте.
Документы
По окончанию курсов и семинаров мы выдаем:
- Свидетельство при посещении 70% занятий.
- Сертификат при успешной сдаче зачета/экзамена.
- По запросу мы можем выдать идентичный документ на английском языке.
Дистанционное обучение:
- Платформа с личным кабинетом.
- Пробуй бесплатно первый урок.
- Видеолекции, вебинары, методические материалы, презентации, тесты.
- Получайте знания в удобное для вас время в любом месте.
ООО «Фитнес-образование»
УНП 192662381
Новости компании
Линейка семинаров Gold:
- скидка 20% при записи на 2 семинара
- скидка 30% при записи на 3 и более семинаров
Если вы уже посещали курсы «Фасция и миофасциальный релиз», «Ягодицы, ТБС и таз», «Ходьба - зачем и как тренировать», «Лопатка и плечо», «Дыхание в системе тренировок», «Позвоночник», «Стопа и голеностоп», то сможете послушать нового преподавателя и получить обновленную информацию и новые фишки со скидкой 50%.
Дистанционное обучение со скидкой 20% на первый семинар по промокоду new25.
24 курса и семинара на ваш выбор!
Вся информация основана на научных данных, что обеспечивает её актуальность и высокое качество!
Мы предлагаем:
- Удобный формат обучения: лекции, презентации и тестирование в каждом курсе/семинаре
- Презентации и методические материалы остаются с вами навсегда
- После завершения обучения вы получите Свидетельство о прохождении
- Если у вас появились вопросы по теме обучения, их можно будет сразу же задать преподавателю на платформе
На первое обучение действует скидка 20%, а для оценки качества мы предлагаем попробовать 1 урок бесплатно!
Чтобы работать фитнес-тренером официально, теперь нужно иметь государственное образование в области физической культуры или спорта. Качественное обучение в сфере фитнеса дает вам современные навыки и знания, но не является достаточным для прохождения аккредитации.
Если у вас нет высшего или среднего специального образования в области физ.культуры и спорта, можно получить диплом о ПЕРЕПОДГОТОВКЕ (для этого нужно иметь любое высшее образование или быть студентом 4-5 курса очного отделения).
Сделать это можно в РБ в ИППК БГУФК и в некоторых учреждениях образования РФ, чьи программы признаны РИВШ эквивалентными программам РБ.
Зная о введении в РБ требования об аккредитации тренеров, многие школы РФ начали активно рекламировать в РБ свои обучения. Будьте внимательны: не любая программа обучения признается РИВШ эквивалентной, поэтому такие школы не могут предоставить доказательства, подтверждающие, что РИВШ выдал свидетельство о признании их дипломов в РБ.
Мы сотрудничаем с российским учреждением образования, чья дистанционная программа переподготовки признается РИВШ эквивалентной белорусской (см. примеры в карусели).
Как это работает:
- вы получаете диплом о переподготовке
- отдаете его в РИВШ на процедуру признания (мы помогаем с подготовкой документов для этого)
- получаете свидетельство, подтверждающее, что диплом эквивалентен белорусскому
- можете смело устраиваться на работу с этими документами или самостоятельно подаваться на аккредитацию как ИП
Можно одновременно проходить курс в нашем учебном центре очно и курс переподготовки у наших партнеров в РФ дистанционно, что позволит выпуститься с качественными знаниями и навыками и дипломом для официальной работы.
Для текущих студентов и выпускников ФО действуют лучшие условия по стоимости и срокам обучения.
Все наши студенты и выпускники, которые закончили обучение на переподготовке в НЦРТ Единый Стандарт получили свидетельства РИВШ о признании дипломов.
- Инструктор тренажёрного зала / персональный тренер 2200 BYN
- Курс инструктор mind&body от 2370 BYN
- Инструктор групповых фитнес-программ 1850 BYN
- Теория тренировочного процесса 310 BYN
- Пилатес 1040 BYN
- Коррекционный тренинг 1260 BYN
- Теоретические основы физической деятельности (анатомия, физиология) 550 BYN
- Функциональный тренинг в групповом формате 235 BYN
- Stretching & mobility 980 BYN
- Нутрициология. Pro 1260 BYN
- Ягодицы. Научный подход 650 BYN
- Силовая тренировка в групповом формате 450 BYN
- Йога 1280 BYN
- Нутрициология 860 BYN
- Гипертрофия 460 BYN
- Биомеханика в цикле шага 1080 BYN
- Подвесной тренинг (trx) 720 BYN
- Интенсив для инструкторов групповых программ 450 BYN
- Подвесной тренинг (trx) 420 BYN