Группы: до 8 человек.
Длительность занятия: 1,5 часа.
Структура занятия: разминка суставов, легкая кардио нагрузка, общая физическая подготовка, развитие координации и выносливости, элементы пилонной гимнастики и таневальной пластики, компенсация нагрузки и легкая растяжка.
