Фитнес для беременных в Минске

Фитнес для беременных позволяет будущей маме держать себя в тонусе и набирать вес только в пределах физиологической нормы. Также можно найти занятия для молодых мам, которые могут заниматься вместе с ребенком.

Стариновская, 13
8 (029) 191-99-90
8 (029) 551-98-77
8 (044) 576-55-29 

пн.- вс.: с 09:00 до 22:00

метрорайон Уручье
Post4445 img1 4
Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Восточная, 133
8 (029) 366-67-71 
8 (033) 376-67-71 
пн.-пт.: 9:00–20:00 
сб.: 10:00–18:00
район Универсам «Рига»
Fotorcreated
Курсы раннего развития. Английский язык. Фитнес для мам с малышами, детский фитнес. Танцы. Няня на час.
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)
8 (029) 654-09-54
8 (033) 654-09-61

пн.-вс.:9:00–21:00

метрорайон Уручье
%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0
Для детей от 1 до 12 лет: развивающие занятия, творческие кружки и спортивные секции. Мини детский сад. Йога для взрослых. Занятия для беременных.
ул. Неманская, 3
8 (029) 539-44-55
8 (044) 539-44-55
пн.-пт.:  08:00–22:00
сб.-вс.: 09:00–21:00
метрорайон Каменная Горка
Rock gym
Скидка на абонементы подросткам 13-16 лет -50%! Индивидуальные и корпоративные занятия. Свободные веса. Консультации тренера. Занятия для беременных, для детей.




адрес ул. Матусевича, 70   телефоны 8 (029) 717-21-72   время работы пн-сб: с 8:00 до 22:00 вс: с 10:00 до 18:00 / Фитнес-клуб с тренажерным залом, салоном красоты, солярием и сауной.

адрес ул. Славинского, 45   телефоны 8 (029) 116-62-99   время работы пн., ср., пт.: с 09:30 до 21:00 вт., чт.: с 11:00 до 21:00 сб.: с 10:00 до 15:00 вс.: выходной / Тренажерный зал, занятия в группах, спортивные игры и танцевальные направления.

адрес ул. Я. Райниса, 1   телефоны 8 (044) 525-70-01   время работы пн.- пт.: c 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной / Аэробика и фитнес. Танцевальные программы.

адрес ул. Филимонова, 55/2   телефоны 8 (017) 237-68-75   время работы пн.-вс.:8:00–22:00 / Фитнес-клуб проводит групповые занятия по нескольким видам аэробики. Предусмотрены также программы для беременных и детей. В здании также расположен бассейн.

адрес ул. Гая, 4/1   телефоны 8 (017) 334-96-99   время работы пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:10:00–19:00 / Групповые и индивидуальные занятия аэробике, йоге, пилатесу, калланетике, шейпингу и танцам. Система упражнений на растяжку и специальные тренировки для беременных.

адрес ул. Мележа, 1   телефоны 8 (029) 634-00-93   время работы пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 / Йога для начинающих, детей, людей старшего возраста и беременных. Универсальная йога, хатха-йога, пранаяма-йога и другие направления. Проводятся также сеансы медитаций и массажа.

адрес пр-т Независимости, 84а   телефоны 8 (029) 770-22-99   время работы пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:8:00–20:00 / Медитации, танцы и йога для любого пола, уровня подготовки и возраста. Составление персональных программ и выезд в йога-туры. Йога для беременных женщин и людей с проблемами позвоночника. Расслабление с помощью психического сна – йога-нидры.

адрес улица Притыцкого, 83   телефоны +375 (17) 202-72-79 +375 (29) 502-76-72 +375 (29) 673-76-27   время работы пн-пт: 08:00-22:00; сб: 08:00-17:00. / Различные программы тренировок и полезные процедуры для тела и духа.

адрес Октябрьская площадь, 1, Дворец Республики   телефоны +375 (29) 604-01-21   время работы пн-пт: 07:30-23:00; сб-вс: 10:00-20:00 / Фитнес-тренировки, танцы, программы для беременных, йога для всех возрастов.

адрес ул. Мстиславца, 5   телефоны +375 (29) 302-76-76 +375 (33) 902-76-76   время работы пн-вс: 09:00 - 21:00 / Место оздоровления и релаксации с высочайшим сервисом и квалифицированным персоналом.

адрес ул. Веры Хоружей, 1а, эт.6   телефоны +375 (29) 602-62-06   время работы пн-вс: 08:00 - 23:00 / Популярные фитнес направления, программы треировок, танцев и боевых искусств.

адрес ул. Тимирязева, 46   телефоны +375 (29) 177-00-22   время работы пн-вс: 08:00 - 22:00 / Эмс фитнес для всех возрастов и уровней подготовки с профессиональными тренерами.

адрес пр-т Машерова, 76а, эт.1   телефоны +375 (44) 755-50-00 +375 (29) 500-10-55 +375 (17) 203-55-44   время работы пн-вс: 07:00 - 23:00 / современный тренажерный зал, ринг для бокса и фитнес.

адрес ул. Тростенецкая, 3, оф. 14б   телефоны 8 (033) 366-00-04   время работы пн.-вс.: с 10:00 до 22:00 / Собственный уникальный путь к балансу души и тела, гармоничный и такой удивительный…

адрес ул. Панченко, 56   телефоны 8 (029) 685-19-44   время работы пн.-пт.:19:00–21:00 / Большой выбор направлений – от танцев и стретчинга до занятий по оздоровлению позвоночника. Предусмотрена программа для мам с детьми до 3 лет.

адрес пр-т Победителей, 120   телефоны +375 (17) 279-84-75 +375 (44) 505-65-12   время работы пн-вс: 06:45 - 23:00 / Фитнес-зал, зал свитчинга и самый большой тренажёрный зал.

адрес ул. Неманская, 3   телефоны +375 (29) 539-44-55 +375 (44) 539-44-55   время работы пн-пт: 08:00 - 22:00 сб-вс: 08:00 - 21:00 / ROCK GYM - зал для интенсивных тренировок.

адрес ул. Клары Цеткин, 51а   телефоны +375 (29) 365-53-57 +375 (33) 366-53-57 +375 (17) 366-67-89   время работы пн-пт: 07:00 - 23:00 сб-вс: 09:00 - 21:00 / Тренажерный зал и фитнес для индивидуальных и групповых занятий.


Упражнения для будущих мам

Фитнес для беременных – относительно новое направление тренировок, которое сформировалось в последние десятилетия. В его основе упражнения из пилатеса и йоги, которые выполняются медленно и без лишнего напряжения. Ведь основная цель фитнеса для беременных – правильная подготовка к родам и быстрое восстановление после них.
 
Занятия фитнесом для беременных в Минске обычно проходят на базе клубов и спортивных секций. Программы для будущих мам проводят опытные тренеры, многие из которых сами познали счастье материнства. Не меньше, чем физическая составляющая, в таких занятиях важен настрой и общение.
 

Фитнес во время беременности

Приступать к занятиям лучше со второго триместра, а если нет противопоказаний и женщина до беременности активно занималась спортом, то и с первого. В процессе вас научат правильно дышать, концентрироваться на нужных участках телах и вообще сохранять спокойствие в любых ситуациях.
 
Занятия фитнесом для беременных и мам в Минске можно найти при помощи нашего каталога. В нем собраны компании, оказывающие подобную услугу, с указанием их адресов, телефонов и прочих контактных данных.

Смотрите также

Выбрать район



Выбрать метро






Каталог Минска

Добавить компанию



Статьи, помощь в выборе

Фитнес после родов: наивные вопросы
Быстро прийти в форму после родов: такую цель ставят перед собой многие молодые мамы и начинают спешить. А этого делать не стоит, ведь организм должен восстановиться. Впрочем, обо все по порядку.



Назад