Фитнес для беременных в Минске

Семейный центр творчества и развития Мельница
8 (029) 654-09-54
8 (033) 654-09-61
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)

пн.-вс.:9:00–21:00

Уручье
Тренажерный зал ROCK GYM (Рок Джим)
★★★★★
Отзывов: 2
8 (029) 539-44-55
8 (044) 539-44-55
ул. Неманская, 3
пн.-пт.:8:00–22:00
сб.-вс.:9:00–21:00
Каменная Горка
Физкультурно-спортивный клуб Олимпик

8 (029) 162-63-33

ул. П. Глебки, 2
пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
Спортивная Пушкинская
Студия танцев и фитнеса Azart
8 (029) 948-82-62
8 (029) 505-88-97
ул. Щорса 3-я, д. 9-1

пн.-вс.: 7:00-22:30

Грушевка
Показать еще
ул. Стариновская, 13 8 (029) 191-99-90 пн.-вс.:9:00–22:00 Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Матусевича, 70 8 (029) 717-21-72 пн-сб: с 8:00 до 22:00 вс: с 10:00 до 18:00 Фитнес-клуб с тренажерным залом, салоном красоты, солярием и сауной.
ул. Славинского, 45 8 (029) 116-62-99 пн., ср., пт.: с 09:30 до 21:00 вт., чт.: с 11:00 до 21:00 сб.: с 10:00 до 15:00 вс.: выходной Тренажерный зал, занятия в группах, спортивные игры и танцевальные направления.
ул. Я. Райниса, 1 8 (044) 525-70-01 пн.- пт.: c 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной Аэробика и фитнес. Танцевальные программы.
ул. Филимонова, 55/2 8 (017) 237-68-75 пн.-вс.:8:00–22:00 Фитнес-клуб проводит групповые занятия по нескольким видам аэробики. Предусмотрены также программы для беременных и детей. В здании также расположен бассейн.
ул. Гая, 4/1 8 (017) 334-96-99 пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:10:00–19:00 Групповые и индивидуальные занятия аэробике, йоге, пилатесу, калланетике, шейпингу и танцам. Система упражнений на растяжку и специальные тренировки для беременных.
ул. Мележа, 1 8 (029) 634-00-93 пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:9:00–21:00 Йога для начинающих, детей, людей старшего возраста и беременных. Универсальная йога, хатха-йога, пранаяма-йога и другие направления. Проводятся также сеансы медитаций и массажа.
пр-т Независимости, 84а 8 (029) 770-22-99 пн.-пт.:7:00–22:00 сб.-вс.:8:00–20:00 Медитации, танцы и йога для любого пола, уровня подготовки и возраста. Составление персональных программ и выезд в йога-туры. Йога для беременных женщин и людей с проблемами позвоночника. Расслабление с помощью психического сна – йога-нидры.
улица Притыцкого, 83 +375 (17) 202-72-79 +375 (29) 502-76-72 +375 (29) 673-76-27 пн-пт: 08:00-22:00; сб: 08:00-17:00. Различные программы тренировок и полезные процедуры для тела и духа.
Октябрьская площадь, 1, Дворец Республики +375 (29) 604-01-21 пн-пт: 07:30-23:00; сб-вс: 10:00-20:00 Фитнес-тренировки, танцы, программы для беременных, йога для всех возрастов.
ул. Мстиславца, 5 +375 (29) 302-76-76 +375 (33) 902-76-76 пн-вс: 09:00 - 21:00 Место оздоровления и релаксации с высочайшим сервисом и квалифицированным персоналом.
ул. Веры Хоружей, 1а, эт.6 +375 (29) 602-62-06 пн-вс: 08:00 - 23:00 Популярные фитнес направления, программы треировок, танцев и боевых искусств.
ул. Тимирязева, 46 +375 (29) 177-00-22 пн-вс: 08:00 - 22:00 Эмс фитнес для всех возрастов и уровней подготовки с профессиональными тренерами.
★★★★★
Отзывов: 1
пр-т Машерова, 76а, эт.1 +375 (44) 755-50-00 +375 (29) 500-10-55 +375 (17) 203-55-44 пн-вс: 07:00 - 23:00 современный тренажерный зал, ринг для бокса и фитнес.
ул. Тростенецкая, 3, оф. 14б 8 (033) 366-00-04 пн.-вс.: с 10:00 до 22:00 Собственный уникальный путь к балансу души и тела, гармоничный и такой удивительный…
ул. Панченко, 56 8 (029) 685-19-44 пн.-пт.:19:00–21:00 Большой выбор направлений – от танцев и стретчинга до занятий по оздоровлению позвоночника. Предусмотрена программа для мам с детьми до 3 лет.
пр-т Победителей, 120 +375 (17) 279-84-75 +375 (44) 505-65-12 пн-вс: 06:45 - 23:00 Фитнес-зал, зал свитчинга и самый большой тренажёрный зал.
ул. Клары Цеткин, 51а +375 (29) 365-53-57 +375 (33) 366-53-57 +375 (17) 366-67-89 пн-пт: 07:00 - 23:00 сб-вс: 09:00 - 21:00 Тренажерный зал и фитнес для индивидуальных и групповых занятий.
Фитнес для беременных позволяет будущей маме держать себя в тонусе и набирать вес только в пределах физиологической нормы. Также можно найти занятия для молодых мам, которые могут заниматься вместе с ребенком.

Упражнения для будущих мам

Фитнес для беременных – относительно новое направление тренировок, которое сформировалось в последние десятилетия. В его основе упражнения из пилатеса и йоги, которые выполняются медленно и без лишнего напряжения. Ведь основная цель фитнеса для беременных – правильная подготовка к родам и быстрое восстановление после них.
 
Занятия фитнесом для беременных в Минске обычно проходят на базе клубов и спортивных секций. Программы для будущих мам проводят опытные тренеры, многие из которых сами познали счастье материнства. Не меньше, чем физическая составляющая, в таких занятиях важен настрой и общение.
 

Фитнес во время беременности

Приступать к занятиям лучше со второго триместра, а если нет противопоказаний и женщина до беременности активно занималась спортом, то и с первого. В процессе вас научат правильно дышать, концентрироваться на нужных участках телах и вообще сохранять спокойствие в любых ситуациях.
 
Занятия фитнесом для беременных и мам в Минске можно найти при помощи нашего каталога. В нем собраны компании, оказывающие подобную услугу, с указанием их адресов, телефонов и прочих контактных данных.
Каталог Минска
Журнал раздела
Фитнес после родов: наивные вопросы
Быстро прийти в форму после родов: такую цель ставят перед собой многие молодые мамы и начинают спешить. А этого делать не стоит, ведь организм должен восстановиться. Впрочем, обо все по порядку.


Все фитнес-центры Минска