Персональные тренировки в Минске

Индивидуальные занятия фитнесом имеют множество преимуществ. Всегда можно договориться с тренером о проведении занятий в любое удобное вам время. В отличие от групповых занятий, вам не придется подстраиваться под других людей и под их темп тренировок.

ул. Стариновская, 13
8 (029) 191-99-90
8 (029) 551-98-77
8 (044) 576-55-29 

пн.-вс.:9:00–22:00

метрорайон Уручье
Post4445 img1 4
Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Неманская, 22
8 (017) 390-40-42
8 (033) 345-99-91
8 (044) 755-99-91
пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
метрорайон Каменная Горка
Znj58chaz1o
Спортивные залы (единоборства, фитнес, танцы, тренажерный зал). Массаж. Солярий. Фитнес-бар со спортивным питанием.
ул. Неманская, 7 СШ №42
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Каменная Горка
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
Мавра, 35 СШ №126
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро Пушкинская
район Харьковская
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Йога, современный танец.
ул. Сердича, 26 Гимназия №32
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Пушкинская
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Женская пластика, арабский танец.
ул. Есенина, 101
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Малиновка
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Спортивные танцы, латина.
ул. Никифорова, 19 СШ №190
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Уручье
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Танец на пилоне. Клубный танец. Современный танец.
ул. Калиновского, 36 Гимназия №11
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Восток
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Уличный танец. Современный танец. Брейк-данс.
пос. Лесной, ул. Александрова, 1а ДС №4
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Боровляны
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Театр танца. Соло-латина. Уличный танец.
ул. Кижеватова, 70 Гимназия №35
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Курасовщина
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Индивидуальные занятия. Постановка свадебного танца.
ул. Шаранговича, 20 Спортцентр МАПИД
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Сухарево
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Беломорская, 15 СШ №76
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
сб.-вс.:9:00–14:00
пн.-пт.:17:00–20:00
метро Академия Наук
район Центр
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Алибегова, 5А, СШ №67
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Юго-Запад
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Золотая Горка, 18
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро пл. Якуба Коласа
район Центр
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Более 30 направлений. Индивидуальные и групповые занятия.
ул. Одоевского, 34
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
метро Пушкинская
район Харьковская
Banner
Женская пластика. Тверк, арабский танец. Клубный танец. Взрослые, детские и молодежные группы.
ул. Жудро, 15
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро Спортивная
район Пушкинская
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Латина. Танец на пилоне. Арабский танец. Спортивные танцы. Постановка свадебного танца.
ул. Илимская, 9 СШ №169
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
 
район Ангарская
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Клубный танец. Спортивный танец. Йога, стретчинг. Танцевальный фитнес.
Броневой пер., 15
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро пл. Победы
район Захарова
Banner
Современный танец. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Театр танца.
пр. Независимости, 42
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 262-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
метро пл. Победы
район Центр
1
Более 30 направлений для детей и взрослых. Взрослые, детские и молодежные группы. Женская пластика, парные танцы. Арабский танец, тверк.
ул. Бурдейного, 22

8 (044) 722-80-80 

пн.-пт.:9:00–22:00
сб.-вс.:11:00–16:00
метрорайон Каменная Горка
80level 1
Женский фитнес-клуб для грамотных тренировок. Пилатес, стретчинг, функциональные тренировки. Табата, зумба для детей.
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)
8 (029) 654-09-54
8 (033) 654-09-61

пн.-вс.:9:00–21:00

метрорайон Уручье
%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0
Для детей от 1 до 12 лет: развивающие занятия, творческие кружки и спортивные секции. Мини детский сад. Йога для взрослых. Занятия для беременных.
ул. В. Хоружей, 29-303, 3 эт
8 (029) 650-43-24 
8 (029) 154-12-52
8 (029) 551-98-77
вт.:18:00–20:00
чт.:18:00–20:00
район Орловская
Breathing exercises1 200x300
Восточный танец, бальные танцытанцевальные группы. Групповые и индивидуальные занятия. Группы для пожилых людей. Школа красоты.
ул. Притыцкого, 62/1
8 (029) 272-00-66 
8 (029) 508-00-66
пн.-сб.:9:00–22:00
метрорайон Кунцевщина
Planeta fitness logo
Программы похудения. Шейпинг. Моделирование тела, аэробика. Пилатес, индивидуальный тренинг. Функциональный тренинг.
ул. Неманская, 3
8 (029) 539-44-55
8 (044) 539-44-55
пн.-пт.:8:00–22:00
сб.-вс.:9:00–21:00
метрорайон Каменная Горка
Rock gym
Скидка на абонементы подросткам 13-16 лет -50%! Индивидуальные и корпоративные занятия. Свободные веса. Консультации тренера. Занятия для беременных, для детей.
ул. Налибокская, 1

8 (044) 717-30-09

пн.-пт.:7:00–23:00

сб.-вс.:9:00–21:00

район Каменная Горка
Fit4you logo1
Персональные тренировки. Первое занятие бесплатно. Скидки: 10% — на каждый 4-й абонемент, 50% — детям до 14 лет, 10% — студентам.
Боровляны, пос. Лесной, ул. Н.Н. Александрова, 4а

8 (029) 753-51-58

вт.,чт.:9:00–21:00

район Боровляны
Asterra 200 300
Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Притыцкого, 93
8 (029) 634-03-32
8 (017) 221-10-58

пн.-пт.:8:00–23:00

сб.-вс.:10:00–21:00

метрорайон Каменная Горка
Atletik 200 300
Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
ул. Ольшевского, 10

8 (029) 634-03-23

пн.-пт.:10:00–22:00 
сб.-вс.:10:00–19:00
район Пушкинская
Atletic 200 300
Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
ул. Стариновская, 29

8 (029) 108-38-38

пн.-вс.:8:00–22:00

метрорайон Уручье
Plastilin club
Спортивный центр для детей и взрослых. 12 фитнес-программ, аквааэробика и обучение плаванию детей от 4 лет, гимнастика и единоборства. Бесплатные пробные занятия.
ул. П. Глебки, 2

8 (029) 162-63-33

пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
метро Спортивная
район Пушкинская
Olimpik
Спортивные залы (единоборства, фитнес, танцы, тренажерный зал). Зона Cross Fit. Скидки клиентам.
ул.Сухаревская, 6

8 (033) 617-30-09

пн.-пт.: 07:00-23:00
сб.-вс.: 09:00-21:00
район Сухарево
Logo
Тренажерный зал. Персональные тренировки. Бокс, единоборства. Бесплатный Wi-Fi. Первое занятие бесплатное!




адрес пр-т. Победителей, 20 к.1   телефоны 8 (017) 202-46-44   время работы пн-пт: с 7.00 до 23.00 сб.- вс.: с 9.00 до 22.00 / Танцы. Различные программы. Спа-комплекс. Бассейн. Детская комната.

адрес пр-т газеты «Звязда», 61   телефоны 8 (017) 270-47-84   время работы пн., ср., пт.: с 7:00 до 22:30 вт., чт.:с 9:00 до 22:30 сб.-вс.: с 10:00 до 20:00 / Тренажерные залы. Танцевальные направления.

адрес ул. Суражская, 10, эт. 4, пом. 402   телефоны 8 (029) 332-00-11   время работы пн.-пт.: с 09:00 до 22:00 сб.-вс.: с 09:00 до 20:00 / Индивидуальные и групповые занятия по фитнесу для женщин.

адрес ул. Котовского, 2а    телефоны 8 (029) 619-62-07   время работы пн.- пт.: c 09:00 до 22:00 сб.- вс.: c 15:00 до 18:00 / Групповые и индивидуальные тренировки. Консультации по питанию.

адрес ул. Красная, 13   телефоны 8 (017) 284-88-98   время работы пн.-вс.:9:00–21:00 / В студии установлены тренажеры для EMS-тренировок. Перед началом занятий проводятся консультации диетолога и фитнес-диагностика. Есть подарочные сертификаты.

адрес ул. Кропоткина, 93а   телефоны 8 (029) 353-60-33   время работы пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:9:00–13:00 / Силовая аэробика и фитнес для женщин по персональным программам и в группах.

адрес пер. Броневой, 15   телефоны 8 (017) 399-18-88   время работы пн.-пт.:7:00–22:00 сб.:10:00–19:00 вс.:10:00–18:00 / Тренажеры Vasil и полный набор свободных весов. Тренеры зала – чемпионы по бодибилдингу, готовые помочь в подготовке к соревнованию. Ключевое направление – кроссфит.

адрес ул. Смоленская, 15   телефоны 8 (029) 192-29-44   время работы пн.-пт.:7:00–22:00 пн.-сб.:10:00–15:00 / В тренажерном зале полный набор оборудования для силовых тренировок и кардионагрузок. Есть также фитбол и боксерская груша.

адрес ул. Плеханова, 68/4   телефоны 8 (017) 321-01-35     / Настольные и командные спортивные игры. Оздоровительная и атлетическая гимнастика, аэробика и единоборства. Спортивный туризм. Тренажерный зал.

адрес ул. Чечота, 20   телефоны 8 (025) 754-62-49   время работы пн.-пт.:6:00–23:00 сб.-вс.:10:00–21:00 / В зале есть силовые тренажеры ProfiGym и кардио зона с тренажерами SportsArt, а также широкий гантельный ряд. Тренеры работают как по общим, так и по индивидуальным программам.

адрес пр-т Победителей, 120   телефоны 8 (017) 279-84-45   время работы пн.-вс.:8:00–23:00 / Просторный тренажерный зал с большим набором снарядов и немецких силовых тренажеров. В наличии клубные карты, включая детские и корпоративные. Работают персональные тренеры.

адрес ул. Шафарнянская, 14   телефоны 8 (029) 777-82-47   время работы пн.-пт.:18:00–21:00 / Групповые и персональные тренировки по нескольким направлениям. Есть акционные занятия – тренировки со скидкой 50%.

адрес ул. Ложинская, 14   телефоны 8 (017) 278-29-99   время работы пн.-пт.:7:00–23:00 сб.-вс.:9:00–20:00 / Тренажерный зал с просторной кардиозоной и профессиональным швейцарским оборудованием. Групповые и персональные тренировки под руководством тренера.

адрес улица Кирова, 18   телефоны +375 (17) 229-70-72 +375 (17) 229-70-73 +375 (29) 173-10-74   время работы пн-пт: 7:00-23:00 сб-вс: 8:00-23:00 / Тренажерный зал с инструктором, бассейн и сауны.


Индивидуальные тренировки под контролем

Персональные тренировки в Минске осуществляются практически в любом фитнес-центре. У такого подхода к занятиям есть свои плюсы и минусы. К положительным сторонам персональных тренировок относят снижение травматизма за счет постоянного надзора тренера, высокую эффективность занятий и индивидуально подобранные упражнения.
 
Также немаловажным психологическим фактором  персональных занятий фитнесом является отсутствие других людей, с кем неизбежно начинают себя сравнивать. Это позволяет избежать стеснения и неудобств, особенно для людей с избыточной массой тела.
 
К недостаткам индивидуальных занятий можно отнести отсутствие мотивации со стороны, когда не хочется выглядеть хуже всех и отставать от группы. Для некоторых людей минусом выступает отсутствие оживленности тренировки, коллектива.
 

Персональный тренер – лучшая мотивация

Если вы беспокоитесь, что такие занятия быстро наскучат, то зря. Опытный тренер всегда подбодрит вас и найдет нужные слова для поддержания мотивации и интереса к занятиям, ведь это так же важно, как и сами упражнения. Специалист всегда внимательно выслушает вас и ваши пожелания и подберет необходимый комплекс упражнений для проработки тех или иных проблемных зон.
 
Если вас заинтересовали индивидуальные занятия фитнесом в Минске, то найти и выбрать фитнес-центр и персонального тренера вам поможет наш каталог. На его страницах собрана информация о каждом центре и отзывы о тренерах, работающих там. Для личной беседы с тренером и записи на тренировки вам просто нужно позвонить по указанным на нашем сайте номерам телефонов.

Смотрите также

Выбрать район



Выбрать метро






Каталог Минска

Добавить компанию



Статьи, помощь в выборе

Как выбрать лучший фитнес-клуб
Поздравляем, вы пришли к решению заняться своей фигурой и здоровьем. Следующий за этим решением шаг – поиск места для тренировок. В выборе фитнес-клуба мы и постараемся вам помочь. Идем же скорее!



Назад