Фитнес для женщин в Минске

Физкультурно-спортивный клуб Олимпик
8 (017) 390-40-42
8 (033) 345-99-91
8 (044) 755-99-91
ул. Неманская, 22
пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
Каменная Горка
Студия современного танца CityDance (на Неманской)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Неманская, 7 СШ №42
пн.-пт.:9:00–19:00
Каменная Горка
Студия современного танца CityDance (на Мавра)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
Мавра, 35 СШ №126
пн.-пт.:9:00–19:00
Пушкинская Харьковская
Студия современного танца CityDance (на Сердича)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Сердича, 26 Гимназия №32
пн.-пт.:9:00–19:00
Пушкинская
Студия современного танца CityDance (на Есенина)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Есенина, 101
пн.-пт.:9:00–19:00
Малиновка
Студия современного танца CityDance (в Уручье)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Никифорова, 19 СШ №190
пн.-пт.:9:00–19:00
Уручье
Студия современного танца CityDance (на Востоке)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Калиновского, 36 Гимназия №11
пн.-пт.:9:00–19:00
Восток
Студия современного танца CityDance (в Боровлянах)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
пос. Лесной, ул. Александрова, 1а ДС №4
пн.-пт.:9:00–19:00
Боровляны
Студия современного танца CityDance (на Кижеватова)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Кижеватова, 70 Гимназия №35
пн.-пт.:9:00–19:00
Курасовщина
Студия современного танца CityDance (в Сухарево)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Шаранговича, 20 Спортцентр МАПИД
пн.-пт.:9:00–19:00
Сухарево
Студия современного танца CityDance
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Беломорская, 15 СШ №76
сб.-вс.:9:00–14:00
пн.-пт.:17:00–20:00
Академия Наук Центр
Студия современного танца CityDance (на Юго-Западе)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Алибегова, 5А, СШ №67
пн.-пт.:9:00–19:00
Юго-Запад
Студия современного танца CityDance (в Центре)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Золотая Горка, 18
пн.-пт.:9:00–19:00
пл. Якуба Коласа Центр
Студия современного танца CityDance
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Одоевского, 34
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
Пушкинская Харьковская
Студия современного танца CityDance (на Жудро)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Жудро, 15
пн.-пт.:9:00–19:00
Спортивная Пушкинская
Студия современного танца CityDance (на Илимской)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
ул. Илимская, 9 СШ №169
пн.-пт.:9:00–19:00
 
Ангарская
Студия современного танца CityDance (на Броневом)
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
Броневой пер., 15
пн.-пт.:9:00–19:00
пл. Победы Захарова
Студия современного танца CityDance
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 262-75-78
пр. Независимости, 42
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
пл. Победы Центр
Женский фитнес-клуб 80-й уровень
★★★★★
Отзывов: 1

8 (044) 722-80-80 

ул. Бурдейного, 22
пн.-пт.:9:00–22:00
сб.-вс.:11:00–16:00
Каменная Горка
Семейный центр творчества и развития Мельница
8 (029) 654-09-54
8 (033) 654-09-61
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)

пн.-вс.:9:00–21:00

Уручье
Фитнес-клуб Планета Фитнес
8 (029) 272-00-66 
8 (029) 508-00-66
ул. Притыцкого, 62/1
пн.-сб.:9:00–22:00
Кунцевщина
Тренажерный зал ROCK GYM (Рок Джим)
★★★★★
Отзывов: 2
8 (029) 539-44-55
8 (044) 539-44-55
ул. Неманская, 3
пн.-пт.:8:00–22:00
сб.-вс.:9:00–21:00
Каменная Горка
Женский фитнес-клуб FitCurves
8 (017) 238-46-43
8 (029) 338-46-41
8 (033) 638-46-41
ул. Неманская, 45
пн.-пт.:8:00–21:00
сб.:9:00–13:00
вс.:выходной
Каменная Горка
Тренажерный зал FiT4YoU
★★★★★
Отзывов: 1

8 (044) 717-30-09

ул. Налибокская, 1

пн.-пт.:7:00–23:00

сб.-вс.:9:00–21:00

Каменная Горка
Фитнес-клуб ТИА+
8 (029) 678-18-15
8 (029) 708-18-15
ул. Лещинского, 19, 2 эт. (здание ЖЭС 101)
пн.-пт.:18:00–22:00
сб.:10:00–13:00
Кунцевщина
Фитнес-клуб Атлетик
8 (029) 634-03-32
8 (017) 221-10-58
ул. Притыцкого, 93

пн.-пт.:8:00–23:00

сб.-вс.:10:00–21:00

Каменная Горка
Фитнес-клуб Атлетик
★★★★★
Отзывов: 1

8 (029) 634-03-23

ул. Ольшевского, 10
пн.-пт.:10:00–22:00 
сб.-вс.:10:00–19:00
Пушкинская
Спортивный центр PlastilinClub.by

8 (029) 108-38-38

ул. Стариновская, 29

пн.-вс.:8:00–22:00

Уручье
Физкультурно-спортивный клуб Олимпик

8 (029) 162-63-33

ул. П. Глебки, 2
пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
Спортивная Пушкинская
Студия танцев и фитнеса Azart
8 (029) 948-82-62
8 (029) 505-88-97
ул. Щорса 3-я, д. 9-1

пн.-вс.: 7:00-22:30

Грушевка
Детский центр развития интеллекта Территория детства
8 (029) 857-50-21
8 (044) 541-15-92
ул. Военный Городок, д.230

пн.-вс.: 9:00-20:30 

Уручье
Показать еще
ул.Колесниква 18 8 (029)176-46-00 пн.-пт.: 09:00–20:00 сб.-вс.: 10:00-16:00   Подвижные игры от 4 месяцев до 12 лет. Интеллектуальное развитие, современная хореография, эмоционально-психологическое развитие, логопед, психолог. Фитнес для взрослых с малышами.
ул. Грушевская, 83 8 (017) 213-33-20 пн.-пт.: c 08:00 до 23:00 сб.: c 10:00 до 21:00 вс.: c 10:00 до 21:00 Тренажерный зал, персональные тренера, инфракрасная сауна.
ул. Ольшевского, 1/1 8 (029) 237-08-19 пн.- пт.: с 08:00 до 21:00 сб.: с 09:00 до 13:00 вс.: выходной Программа тренировок и управления весом для женщин.
ул. Герасименко, 10 (СШ № 162) 8 (029) 119-80-84 пн.- пт.: с 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной Обучение гимнастики и различных видов танцев с помощью профессиональных тренеров.
2-й Прилукский пер., 3 8 (029) 632-51-67 пн.-сб.: c 11:00 до 21:00  Тайский бокс, кикбоксинг. Тренажерный зал.
пр-т Независимости, 85г 8 (044) 738-30-29 пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:8:00–13:00 Комплексные фитнес-тренировки для женщин с разминкой, заминкой, растяжкой, кардио, силовой и аэробной нагрузкой. Специальное оборудование с гидравлическим сопротивлением.
ул. Мележа, 1А 8 (029) 740-86-82 пн.-пт.:8:00–21:00 Женский фитнес-клуб с системой тренировок без диет. Ведение персональных результатов и консультации диетолога.
ул. Неманская, 3 8 (025) 918-12-62 пн.-пт.:9:00–22:00 сб: 09:00–13:00 перерыв:12:00–18:00 Персональные и групповые тренировки по аэробике, пилатесу, реггетону. Йога и стретчинг. Функциональные тренинги для проблемных зон.
ул. Панченко, 56 8 (029) 685-19-44 пн.-пт.:19:00–21:00 Большой выбор направлений – от танцев и стретчинга до занятий по оздоровлению позвоночника. Предусмотрена программа для мам с детьми до 3 лет.
ул. Лобанка, 79 8 (029) 525-85-63 пн.-пт.:9:00-22:00 сб.-вс.:9:00-15:00 Многообразие фитнес-программ, йога, зумба и другие тренинги. Комплексная программа похудения.
ул. Лобанка, 105 8 (017) 259-59-00 пн.-пт.:7:00–23:00 сб.-вс.:9:00–19:00 Большой выбор спортивных направлений для женщин. Абонементы на тренировки в тренажерном зале.
Боровляны, пос. Лесной, ул. Н.Н. Александрова, 4а 8 (029) 753-51-58 вт.,чт.:9:00–21:00 Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
Фитнес для женщин – хорошая альтернатива силовым и кардиотренировкам, которые рассчитаны на подготовленных людей. Такие упражнения не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение.

Силовые и кардиотренировки

Женский фитнес смело можно назвать не просто видом физической активности, но и образом жизни.  В классическом понимании это – набор упражнений из разных дисциплин, который направлен на укрепление тела, похудение и общее улучшение самочувствия.
 
В зависимости от программы и тренера, занятия женским фитнесом в Минске могут отличаться. Но чаще всего в них включают элементы пилатеса, более активной аэробики и упражнений на растяжку. При этом работают все группы мышц, задействованы даже те, о которых в обычной жизни мы не вспоминаем.
 

Фитнес для женщин и правильное питание

Помимо физических упражнений, в программу женского фитнеса обязательно включен такой элемент как правильное питание. Без него любой результат, достигнутый за счет тренировок, тут же исчезает.
 
Записаться на занятия по фитнесу для женщин в Минске вы можете при помощи нашего каталога. В нем собраны клубы и залы, где проводятся подобные программы, а также указаны телефоны и время работы спортивных центров.
Каталог Минска
Журнал раздела
Фитнес после родов: наивные вопросы
Быстро прийти в форму после родов: такую цель ставят перед собой многие молодые мамы и начинают спешить. А этого делать не стоит, ведь организм должен восстановиться. Впрочем, обо все по порядку.


Все фитнес-центры Минска