Фитнес для женщин в Минске

Фитнес для женщин – хорошая альтернатива силовым и кардиотренировкам, которые рассчитаны на подготовленных людей. Такие упражнения не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение.

ул. Стариновская, 13
8 (029) 191-99-90
8 (029) 551-98-77
8 (044) 576-55-29 

пн.-вс.:9:00–22:00

метрорайон Уручье
Post4445 img1 4
Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Неманская, 22
8 (017) 390-40-42
8 (033) 345-99-91
8 (044) 755-99-91
пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
метрорайон Каменная Горка
Znj58chaz1o
Спортивные залы (единоборства, фитнес, танцы, тренажерный зал). Массаж. Солярий. Фитнес-бар со спортивным питанием.
ул. Неманская, 7 СШ №42
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Каменная Горка
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
Мавра, 35 СШ №126
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро Пушкинская
район Харьковская
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Йога, современный танец.
ул. Сердича, 26 Гимназия №32
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Пушкинская
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Женская пластика, арабский танец.
ул. Есенина, 101
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Малиновка
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Спортивные танцы, латина.
ул. Никифорова, 19 СШ №190
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Уручье
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Танец на пилоне. Клубный танец. Современный танец.
ул. Калиновского, 36 Гимназия №11
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метрорайон Восток
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Уличный танец. Современный танец. Брейк-данс.
пос. Лесной, ул. Александрова, 1а ДС №4
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Боровляны
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Театр танца. Соло-латина. Уличный танец.
ул. Кижеватова, 70 Гимназия №35
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Курасовщина
Banner
Более 30 танцевальных и спортивных направлений. Взрослые, детские и молодежные группы. Индивидуальные занятия. Постановка свадебного танца.
ул. Шаранговича, 20 Спортцентр МАПИД
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Сухарево
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Беломорская, 15 СШ №76
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
сб.-вс.:9:00–14:00
пн.-пт.:17:00–20:00
метро Академия Наук
район Центр
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Алибегова, 5А, СШ №67
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
район Юго-Запад
Banner
Обучение более 30 танцевальным стилям. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Конкурсы и шоу-номера.
ул. Золотая Горка, 18
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро пл. Якуба Коласа
район Центр
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Более 30 направлений. Индивидуальные и групповые занятия.
ул. Одоевского, 34
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
метро Пушкинская
район Харьковская
Banner
Женская пластика. Тверк, арабский танец. Клубный танец. Взрослые, детские и молодежные группы.
ул. Жудро, 15
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро Спортивная
район Пушкинская
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Латина. Танец на пилоне. Арабский танец. Спортивные танцы. Постановка свадебного танца.
ул. Илимская, 9 СШ №169
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
 
район Ангарская
Banner
Взрослые, детские и молодежные группы. Клубный танец. Спортивный танец. Йога, стретчинг. Танцевальный фитнес.
Броневой пер., 15
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 662-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
метро пл. Победы
район Захарова
Banner
Современный танец. Взрослые, детские и молодежные группы. Свадебная хореография. Фитнес-танец, стретчинг и йога. Театр танца.
пр. Независимости, 42
8 (044) 762-75-78
8 (029) 262-75-78
8 (025) 262-75-78
пн.-пт.:9:00–19:00
сб.-вс.:выходной
метро пл. Победы
район Центр
1
Более 30 направлений для детей и взрослых. Взрослые, детские и молодежные группы. Женская пластика, парные танцы. Арабский танец, тверк.
ул. Бурдейного, 22

8 (044) 722-80-80 

пн.-пт.:9:00–22:00
сб.-вс.:11:00–16:00
метрорайон Каменная Горка
80level 1
Женский фитнес-клуб для грамотных тренировок. Пилатес, стретчинг, функциональные тренировки. Табата, зумба для детей.
ул. Восточная, 133
8 (029) 366-67-71 
8 (033) 376-67-71 
пн.-пт.:9:00–20:00 
сб.:10:00–18:00
район Универсам «Рига»
Fotorcreated
Курсы раннего развития. Английский язык. Фитнес для мам с малышами, детский фитнес. Танцы. Няня на час.
пр. Независимости, 185-314 (вход со двора)
8 (029) 654-09-54
8 (033) 654-09-61

пн.-вс.:9:00–21:00

метрорайон Уручье
%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0
Для детей от 1 до 12 лет: развивающие занятия, творческие кружки и спортивные секции. Мини детский сад. Йога для взрослых. Занятия для беременных.
ул. В. Хоружей, 29-303, 3 эт
8 (029) 650-43-24 
8 (029) 154-12-52
8 (029) 551-98-77
вт.:18:00–20:00
чт.:18:00–20:00
район Орловская
Breathing exercises1 200x300
Восточный танец, бальные танцытанцевальные группы. Групповые и индивидуальные занятия. Группы для пожилых людей. Школа красоты.
ул. Притыцкого, 62/1
8 (029) 272-00-66 
8 (029) 508-00-66
пн.-сб.:9:00–22:00
метрорайон Кунцевщина
Planeta fitness logo
Программы похудения. Шейпинг. Моделирование тела, аэробика. Пилатес, индивидуальный тренинг. Функциональный тренинг.
ул. Неманская, 3
8 (029) 539-44-55
8 (044) 539-44-55
пн.-пт.:8:00–22:00
сб.-вс.:9:00–21:00
метрорайон Каменная Горка
Rock gym
Скидка на абонементы подросткам 13-16 лет -50%! Индивидуальные и корпоративные занятия. Свободные веса. Консультации тренера. Занятия для беременных, для детей.
ул. Варвашени,1
8 (029) 191-99-90
8 (029) 551-98-77

вт.,пт.:12:00–14:00

метро Могилевская
район Автозавод
%d0%9c%d0%b0%d1%83%d0%b3%d0%bb%d0%b8
Дыхательная гимнастика 50+. Восточные танцы. Оздоровительные программы. Составление программ правильного питания.
ул. Неманская, 45
8 (017) 238-46-43
8 (029) 338-46-41
8 (033) 638-46-41
пн.-пт.:8:00–21:00
сб.:9:00–13:00
вс.:выходной
метрорайон Каменная Горка
Fitcurves logo
Занятия фитнесом для женщин. Похудение без диет. План питания. Персональное сопровождение.
ул. Налибокская, 1

8 (044) 717-30-09

пн.-пт.:7:00–23:00

сб.-вс.:9:00–21:00

район Каменная Горка
Fit4you logo1
Персональные тренировки. Первое занятие бесплатно. Скидки: 10% — на каждый 4-й абонемент, 50% — детям до 14 лет, 10% — студентам.
ул. Лещинского, 19, 2 эт. (здание ЖЭС 101)
8 (029) 678-18-15
8 (029) 708-18-15
пн.-пт.:18:00–22:00
сб.:10:00–13:00
метрорайон Кунцевщина
Logo
Групповые занятия для женщин. Шейпинг. Пилатес. Body shape. Зумба. Стретчинг. STEP. Занятия по танцам для детей.
Боровляны, пос. Лесной, ул. Н.Н. Александрова, 4а

8 (029) 753-51-58

вт.,чт.:9:00–21:00

район Боровляны
Asterra 200 300
Групповые и индивидуальные занятия, танцевальные направления, йога, детский фитнес. Школа красоты.
ул. Притыцкого, 93
8 (029) 634-03-32
8 (017) 221-10-58

пн.-пт.:8:00–23:00

сб.-вс.:10:00–21:00

метрорайон Каменная Горка
Atletik 200 300
Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
ул. Ольшевского, 10

8 (029) 634-03-23

пн.-пт.:10:00–22:00 
сб.-вс.:10:00–19:00
район Пушкинская
Atletic 200 300
Персональные и групповые тренировки в тренажерном зале. Безлимитные абонементы. Бесплатная питьевая вода. Составление плана питания. Скидки!
ул. Стариновская, 29

8 (029) 108-38-38

пн.-вс.:8:00–22:00

метрорайон Уручье
Plastilin club
Спортивный центр для детей и взрослых. 12 фитнес-программ, аквааэробика и обучение плаванию детей от 4 лет, гимнастика и единоборства. Бесплатные пробные занятия.
ул. П. Глебки, 2

8 (029) 162-63-33

пн.-пт.:8:00–23:00
сб.-вс:9:00–21:00
метро Спортивная
район Пушкинская
Olimpik
Спортивные залы (единоборства, фитнес, танцы, тренажерный зал). Зона Cross Fit. Скидки клиентам.
ул. Щорса 3-я, д. 9-1
8 (029) 948-82-62
8 (029) 505-88-97

пн.-вс.: 7:00-22:30

метрорайон Грушевка
Logo
Студия танцев и фитнеса для детей и взрослых. Профессиональные преподаватели. Группы до 8 человек. Индивидуальный подход при выборе нагрузки.




адрес ул.Колесниква 18    телефоны 8 (029)176-46-00   время работы пн.-пт.: 09:00–20:00 сб.-вс.: 10:00-16:00   / Подвижные игры от 4 месяцев до 12 лет. Интеллектуальное развитие, современная хореография, эмоционально-психологическое развитие, логопед, психолог. Фитнес для взрослых с малышами.

адрес ул. Грушевская, 83   телефоны 8 (017) 213-33-20   время работы пн.-пт.: c 08:00 до 23:00 сб.: c 10:00 до 21:00 вс.: c 10:00 до 21:00 / Тренажерный зал, персональные тренера, инфракрасная сауна.

адрес ул. Ольшевского, 1/1   телефоны 8 (029) 237-08-19   время работы пн.- пт.: с 08:00 до 21:00 сб.: с 09:00 до 13:00 вс.: выходной / Программа тренировок и управления весом для женщин.

адрес ул. Герасименко, 10 (СШ № 162)   телефоны 8 (029) 119-80-84   время работы пн.- пт.: с 18:00 до 21:00 сб.- вс.: выходной / Обучение гимнастики и различных видов танцев с помощью профессиональных тренеров.

адрес 2-й Прилукский пер., 3   телефоны 8 (029) 632-51-67   время работы пн.-сб.: c 11:00 до 21:00  / Тайский бокс, кикбоксинг. Тренажерный зал.

адрес пр-т Независимости, 85г   телефоны 8 (044) 738-30-29   время работы пн.-пт.:8:00–21:00 сб.:8:00–13:00 / Комплексные фитнес-тренировки для женщин с разминкой, заминкой, растяжкой, кардио, силовой и аэробной нагрузкой. Специальное оборудование с гидравлическим сопротивлением.

адрес ул. Мележа, 1А   телефоны 8 (029) 740-86-82   время работы пн.-пт.:8:00–21:00 / Женский фитнес-клуб с системой тренировок без диет. Ведение персональных результатов и консультации диетолога.

адрес ул. Неманская, 3   телефоны 8 (025) 918-12-62   время работы пн.-пт.:9:00–22:00 сб: 09:00–13:00 перерыв:12:00–18:00 / Персональные и групповые тренировки по аэробике, пилатесу, реггетону. Йога и стретчинг. Функциональные тренинги для проблемных зон.

адрес ул. Панченко, 56   телефоны 8 (029) 685-19-44   время работы пн.-пт.:19:00–21:00 / Большой выбор направлений – от танцев и стретчинга до занятий по оздоровлению позвоночника. Предусмотрена программа для мам с детьми до 3 лет.

адрес ул. Лобанка, 79   телефоны 8 (029) 525-85-63   время работы пн.-пт.:9:00-22:00 сб.-вс.:9:00-15:00 / Многообразие фитнес-программ, йога, зумба и другие тренинги. Комплексная программа похудения.

адрес ул. Лобанка, 105   телефоны 8 (017) 259-59-00   время работы пн.-пт.:7:00–23:00 сб.-вс.:9:00–19:00 / Большой выбор спортивных направлений для женщин. Абонементы на тренировки в тренажерном зале.


Силовые и кардиотренировки

Женский фитнес смело можно назвать не просто видом физической активности, но и образом жизни.  В классическом понимании это – набор упражнений из разных дисциплин, который направлен на укрепление тела, похудение и общее улучшение самочувствия.
 
В зависимости от программы и тренера, занятия женским фитнесом в Минске могут отличаться. Но чаще всего в них включают элементы пилатеса, более активной аэробики и упражнений на растяжку. При этом работают все группы мышц, задействованы даже те, о которых в обычной жизни мы не вспоминаем.
 

Фитнес для женщин и правильное питание

Помимо физических упражнений, в программу женского фитнеса обязательно включен такой элемент как правильное питание. Без него любой результат, достигнутый за счет тренировок, тут же исчезает.
 
Записаться на занятия по фитнесу для женщин в Минске вы можете при помощи нашего каталога. В нем собраны клубы и залы, где проводятся подобные программы, а также указаны телефоны и время работы спортивных центров.

Смотрите также

Выбрать район



Выбрать метро






Каталог Минска

Добавить компанию



Статьи, помощь в выборе

Фитнес после родов: наивные вопросы
Быстро прийти в форму после родов: такую цель ставят перед собой многие молодые мамы и начинают спешить. А этого делать не стоит, ведь организм должен восстановиться. Впрочем, обо все по порядку.



Назад