Белорусский врач рассказала, как пережить предстоящую жару до +39 градусов. Это действительно помогает
27.06.2026 в 14:48, Blizko.by
На фоне объявленного красного уровня опасности медик напомнила простые правила, которые помогут избежать перегрева.
В ближайшие дни Беларусь превратится в тропики. По
прогнозам синоптиков, температура на юго-западе страны может подняться до +36...+38°С, а Белгидромет уже объявил красный уровень опасности. Такая погода может быть опасной для здоровья.
Как безопасно пережить жару рассказала
БЕЛТА заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго. С ее слов самые опасные последствия высокой температуры — тепловой и солнечный удары.
Их первые симптомы:
-
сильная головная боль;
-
головокружение;
-
слабость;
-
тошнота;
-
покраснение лица;
-
учащенное сердцебиение.
Если человеку стало плохо, его необходимо как можно быстрее перенести в прохладное место, освободить от тесной одежды, дать воду и при необходимости вызвать скорую помощь.
Особенно тяжело жару переносят:
-
дети;
-
пожилые люди;
-
беременные женщины;
-
люди с заболеваниями сердца и сосудов.
Что рекомендуют врачи
Пейте воду регулярно, не дожидаясь чувства жажды.
-
По возможности не выходите на улицу с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно.
-
Носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно надевайте головной убор.
-
Днем держите окна закрытыми и зашторенными, а проветривайте квартиру поздно вечером, ночью или рано утром.
-
Если дома нет кондиционера, можно использовать вентилятор, поставив перед ним емкость со льдом или холодной водой — это поможет немного снизить температуру воздуха.
-
Несколько раз в день принимайте прохладный душ или протирайтесь влажным полотенцем.
Внимательно следите за соим самочувствием!