Встал не с той ноги: врач рассказала, почему люди просыпаются в плохом настроении

 

Врач Сара Марин Бербелл рассказала, почему люди иногда просыпаются по утрам в плохом настроении. Причин тому может быть несколько, и некоторые из них напрямую связаны с питанием и образом жизни. Об этом пишет «Спорт-экспресс».

 

Специалист отмечает, что на качестве сна очень сильно сказывается ужин, съеденный накануне. Если человек поужинал слишком рано или ел вредную пищу, то у него быстро упадет сахар в крови. Из-за этого в организме вырабатывается гормон адреналин, который способствует пробуждению. А это в свою очередь приведет к тому, что утром человек в буквальном смысле встанет не с той ноги и будет хотеть есть.

 

Еще одна причина плохого настроения по утрам – повышение уровня кортизола, так называемого гормона стресса, который в том числе вырабатывается при бессоннице.