Врачи назвали продукт, который спасет ваш желудок, – и это не кефир

 

Гастроэнтерологи назвали продукт, который поможет решить проблемы с пищеварением, пишет NEWS.ru.

 

Речь идет о свекле. Утверждается, что она обладает уникальными свойствами для нормализации работы ЖКТ.

 

Согласно исследованиям, в свекла есть бетаин – вещество, которое стимулируюет выработку желудочного сока и улучшает переваривание пищи. Она очень полезна при запорах, поскольку богата клетчаткой. Чтобы наладить регулярный стул и уменьшить вздутие живота, рекомендуется употреблять 150−200 г вареной свеклы в день.

 

К слову, диетологи советуют именно отваривать или запекать свеклу – это обеспечит максимальный эффект. Можно добавлять ее в салаты или делать свежевыжатый сок, разбавляя водой в соотношении 1:1. Как утверждается, уже через неделю регулярного употребления свеклы большинство людей заметят улучшение пищеварения.