Врачи назвали неожиданно полезные продукты для зубов. Что за они?

Питание играет важную роль в поддержании здоровья зубов, помимо очевидного вреда сладостей. Вот список продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на десны и эмаль. Подробнее телеграм-каналу «Доктор Питер» рассказали Стоматологи Полина Гальчинская и Камиля Омарова.

 

Напитки без сахара смывают с зубов и десен сахар и кислоты. Фтор, содержащийся в воде, предотвращает появление кариеса.

Закуски из моркови стимулируют слюноотделение. Слюна содержит ферменты, нейтрализующие кислоты из пищи. Морковь также является абразивом, очищающим налет, и улучшает кровообращение в деснах.

Мед содержит полезные для полости рта ферменты, которые убивают вредные бактерии. Он также обладает противовоспалительными свойствами.

 

 

В зелени содержатся фториды и фосфаты, которые укрепляют сосуды, снижая риск кровоточивости десен. Зелень также освежает дыхание.

Она богата полифенолами и антиоксидантами, которые защищают пародонт. Кроме того, клюква препятствует образованию зубного налета.

Изюм содержит олеаноловую кислоту, которая подавляет рост кариеса и заболеваний пародонта.

Белок казеин укрепляет зубную эмаль. Фосфаты в сыре поддерживают сбалансированный уровень pH во рту, способствуя здоровью зубов.