Врач рассказала о вреде каш быстрого приготовления

 

 

Как отмечает Pravda.ru, по словам Павловой, завтрак – самый важный прием пищи, поскольку с утра активизируется работа надпочечников и желудочно-кишечного тракта – в этот момент организм нуждается в белках и углеводах. 

 

Лучше всего приготовить на завтрак грубые овсяные хлопья: их нужно не варить, а заливать кипяченой водой за полчаса до употребления. Можно добавить изюм, фундук или чернослив. 

 

«Так вы не только получите витамины, клетчатку, насытите организм, но и избавитесь от части лишнего холестерина», – убеждает эндокринолог.

 

А вот каши быстрого приготовления способствуют набору веса из-за большого содержания сахара. Их Павлова назвала худшим решением для завтрака.

 

«Беда быстрых завтраков в том, что в них крупа быстрого приготовления, уже переработанная промышленно», – делится мнением специалист.