Врач перечислил пять продуктов, которые ошибочно называют вредными

 

Американский кардиолог Эван Левин развенчал мифы о некоторых продуктах, которые по ошибке считают вредными. Об этом пишет Daily Mail.

 

Речь идет о яйцах, кофе, креветках, свиной вырезке и авокадо.

 

По словам Левина, яйца часто называют вредными из-за желтков – якобы они повышают уровень «плохого» холестерина. Напомним, ранее Blizko.by сообщал о том, что в этом продукте скрывается «тихий убийца».

 

Однако кардиолог отмечает, что, согласно последним исследованиям, холестерин в яичных желтках практически не влияет на уровень холестерина в крови.

 

Кофе обвиняют в том, что оно повышает давление и частоту сердечных сокращений. Эван Левин говорит, что это утверждение ошибочное – ему нет научных доказательств. 

 

Что касается креветок и свиной вырезки, в них, по словам доктора, очень много белка. Хотя многие специалисты рекомендуют воздерживаться от этих продуктов из-за большого количества насыщенных жиров и холестерина.

 

Авокадо, добавляет кардиолог, тоже не представляет угрозы для здоровья и фигуры. Принято считать, что в нем много жиров, но, как поясняет эксперт, речь идет о мононенасыщенных жирах, которые снижают уровень «плохого» холестерина.