Врач назвала продукты, которые нужно есть в сезон аллергии: они помогут облегчить симптомы

 

В этот период времени начинают цвести растения, которые особенно опасны для аллергиков. Помимо лекарственных препаратов, которые помогут облегчить симптомы, специалисты рекомендуют обратить внимание и на рацион питания. Какие продукты в него включить, а какие исключить, рассказала врач Изабель Винья, пишет портал «Едим Дома».

 

По словам эксперта вещество под названием кверцетин предотвращает чрезмерную активацию тучных клеток, которые задействованы в аллергических процессах. Продукты, в которых содержится это вещество, хоть и не устраняют симптомы аллергии, например, насморк, заложенность носа и слезотечение, но делают их гораздо слабее.

 

В частности, Изабель Винья советует аллергикам включить в свой рацион:

Врач отмечает, что все эти продукты богаты кверцетином.

 

Что же касается продуктов, которые могут усилить симптомы аллергии, в их списке алкоголь, ультрапепеработанная еда, ферментированные продукты, томаты, шпинат, авокадо, баклажаны и рыбные консервы.