Врач назвал напиток, который поможет побороть ночной голод и бессонницу – вот рецепт

 

Специалист по здоровому кетозу и интервальному голоданию Эрик Берг назвал напиток, который может стать секретным оружием против ночного голода и бессонницы. Об этом пишет портал Championat.com.

 

Речь идет о гвоздичной воде – простом и эффективном напитке, который укрепит иммунитет, поможет улучшить пищеварение и даже снизит тягу поздним перекусам.

 

Эрик Берг отмечает, что стакан воды с гвоздикой имеет массу полезных свойств. Это, например, детоксикация печени, улучшение пищеварения, снижение воспаления, помощь в борьбе с вирусами и бактериями, уменьшение вечерней тяги к еде, более крепкий и спокойный сон.

 

По словам эксперта, в гвоздике содержится эвгенол – натуральное седативное вещество. Оно помогает расслабиться и быстрее заснуть. Также напиток регулирует аппетит, предотвращая ночные «походы» к холодильнику.

 

Приготовить напиток очень просто. Для этого берем 4-5 соцветий гвоздики, заливаем водой и доводим до кипения. Затем напитку нужно настояться около 5 минут под крышкой. Когда он остынет, можно пить. Для вкуса и большей пользы рекомендуется добавить в чашку немного меда.