В Минздраве перечислили простые правила, которые позволяют избежать плохого самочувствия во время жары

С учетом установившейся в Беларуси жары, в Минздраве решили напомнить несколько простых правил, придерживаясь которых вы не испортите впечатления от времени, проведенного на природе, неприятностями со здоровьем.

В жару:

• Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, и летом нужна менее калорийная пища.
• Необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму.
• В самое жаркое время дня приемы пищи желательно исключить. Перенесите их на утро и вечер.

Собираясь на пикник:

• Пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли.
• Не покупайте продукты в сомнительных торговых точках, в местах несанкционированной торговли.
• Все скоропортящиеся продукты, которые берете с собой, необходимо держать в сумке-холодильнике.

• Супермаркеты и гипермаркеты Минска в каталоге Blizko.by

Фото: Instagram