В каком случае редис становится опасным для здоровья, рассказала диетолог

 

Редис является полезным продуктом за счет своей способности улучать метаболизм. Однако есть ситуации, когда этим овощем лучше не злоупотреблять. Кому можно включать в свой рацион редис, а кому стоит воздержаться, сообщает life.ru со ссылкой на диетолога Людмилу Микитюк. 

 

В день, по словам специалиста, можно употреблять не больше 5-6 штук этого овоща. А вот тем, у кого наблюдаются проблемы с желудком и кишечником, лакомиться редисом позволительно не чаще одного раза в неделю.

 

Также этот продукт питания противопоказан людям, у которых есть проблемы со щитовидной железой: цианогенные гликозиды в его составе могут поспособствовать образованию зоба.

 

Осторожными в этом плане следует быть и больным, у которых имеются камни в желчном пузыре. Умеренное потребление редиса рекомендуется и при обострении заболеваний ЖКТ.

 

– Редис — это полезные горечи, которые помогают активировать наши вкусовые рецепторы и ускорять процесс насыщения, – пояснила Людмила Микитюк. – За это отвечает горчичное масло в его составе. 

 

Также диетолог отметила, что редис богат витаминами группы В и минералами. Но в некоторых случаях его употребление следует снизить.