Ученые назвали самое лучшее время для занятий спортом с целью снижения уровня сахара в крови

Занятия спортом в вечернее время снижают уровень сахара в крови. Об этом сообщает журнал Общества борьбы с ожирением. 

 

Отмечается, что врачи наблюдали за физической активностью и уровнем сахара в крови у 186 человек, которые имели избыточный вес. Они занимались спортом в самое разное время.

 

Специалисты выяснили, что именно во время вечерней тренировки уровень сахара был более низким, также происходило и с давлением. Особо подчеркивается, что это крайне важно для тех людей, у которых уже есть преддиабетное состояние. Данное расстройство впоследствии может привести к диабету второго типа.