Стало известно, какие перекусы полезны для психики
26.06.2024 в 19:00, Blizko.by
Фрукты против чипсов: влияние на депрессию и здоровье.
Иисследования, в котором приняли участие 428 здоровых взрослых людей, пролили на свет факт полезности перекусов.
Выяснилось, что частое употребление фруктов связано с меньшей склонностью к демонстрации симптомов депрессии.
Однако употребление картофельных чипсов коррелировало с повышенным риском депрессии, когнитивных проблем, тревожности и стресса.
Интересно, что не количество фруктов, а частота их употребления оказалась важной. Ученые считают, что регулярное потребление сырых фруктов способствует усвоению антиоксидантов.
Фото: unsplash.com