Специалисты по питанию рассказали, как одна порция клюквы в день меняет иммунитет человека
01.10.2024 в 19:00, Blizko.by
В этом году клюква стала настоящим фаворитом среди тех, кто заботится о своем здоровье и предпочитает натуральные методы укрепления иммунной системы.
С древних времен клюква славится своими лечебными свойствами. Высокое содержание витамина C, антиоксидантов, органических кислот и микроэлементов делает её ценным помощником в укреплении иммунной системы, борьбе с воспалениями и снижении риска хронических заболеваний, рассказала специалист по питанию Екатерина Алексеева изданию «
Минская правда».
Клюква считается природным антибиотиком, который помогает организму справляться с инфекциями, особенно в сезон простуд.
Кроме того, исследования показывают, что клюква положительно влияет на здоровье сердца, снижая уровень холестерина и поддерживая нормальное артериальное давление. Это особенно актуально в зимний период, когда уровень физической активности снижается.
Клюква помогает бороться с несколькими заболеваниями, в том числе:
-
Простудные заболевания. Высокое содержание витамина C и антиоксидантов способствует быстрому восстановлению при простудах и гриппе.
-
Инфекции мочевыводящих путей. Клюква предотвращает размножение бактерий, что особенно важно для профилактики таких инфекций.
-
Заболевания сердца и сосудов. Ягода способствует снижению «плохого» холестерина и нормализации артериального давления, что является важным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Укрепление иммунитета. Регулярное употребление клюквы помогает организму легче справляться с вирусными инфекциями и другими недугами.
Фото: Yandex