Снижает давление, холестерин и защищает кости: диетолог назвала овощ, который оздоровит весь организм

 

Диетолог Лилиана Папалия рассказала об овоще, который рекомендуется включить в рацион каждому, – он поможет оздоровить весь организм.

 

Речь идет о луке-порее. Он способствует нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина, помогает уменьшить концентрацию гомоцистеина, повышенный уровень которого чреват развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Кроме того, лук-порей относится к низкокалорийным продуктам, поэтому он рекомендован всем тем, кто следит за фигурой. Также этот овощ содержит вещества, поддерживающие работу кишечника и улучшающие усвоение питательных компонентов.

 

По словам эксперта, у лука-порея есть еще одно чудесное свойство – он оказывает поддержку иммунной системе и приносит пользу здоровью костей, помогая снизить риск развития остеопороза.