Сезон черешни в самом разгаре! Узнали, сколько ягоды можно съесть в день
17.07.2024 в 17:31, Blizko.by
Никто не спорит с тем, что сезонные ягоды и фрукты полезны для здоровья. Правда, во всем нужна мера, иначе получится не польза, а вред.
Как
считает российский диетолог Антонина Стародубцева, человек, у которого нет никаких проблем со здоровьем, может себе позволить в день максимум 350 граммов этих ягод.
Чтобы польза была максимальной, черешню лучше употреблять в свежем виде.
Людям, которые заботятся о фигуре, рекомендуется перекусывать черешней в первой половине дня — в этой ягоде содержится много природных сахаров.
Полезна черешня и зимой. Ее можно смело добавлять в кашу, сырники, творожную запеканку. А кто-то добавляет эту ягоду даже в овощной салат.