Почему на диете прибавляются лишние килограммы, рассказал врач

 

Сидите на диете, а вес не только не уходит, но и прибавляется? Почему так происходит, объяснил эксперт по питанию Эрик Берг.

 

По его словам, проблема заключается в продуктах, которые позиционируются как «обезжиренные», «с низким содержанием жира» или «без сахара». Очень часто в погоне за стройностью люди делают ставку именно на такую пищу.

 

Это ошибка, считает Эрик Берг, ведь многие из подобных продуктов перегружены химическими добавками.

 

– За этими продуктами часто скрываются ультрапереработанные ингредиенты и химические добавки, которые могут затруднить потерю веса и даже вызвать необъяснимые заболевания, – цитирует эксперта pravda.ru.

 

Доктор отмечает, что многие якобы «здоровые» продукты – различные протеиновые батончики, йогурты, соусы и заправки для салатов – на самом деле вредны. Они могут содержать скрытый сахар и обработанные наполнители, которые лишь усиливают аппетит и приводят к набору веса.

 

Чтобы избежать таких проблем, Эрик Берг советует внимательно изучать состав продуктов в магазине.