Нутрициолог советует есть этот продукт для здоровья сердца

Нутрициолог призывает есть больше грецких орехов для здоровья сердца. Об этом пишет издание Daily Mirror.

 

Сообщается, что необходимо в рационе заменить часть красного мяса на высококачественный растительный белок. Это может помочь снизить риск развития различных сердечных заболеваний. По мнению эксперта, отличной альтернативой могут быть грецкие орехи.  

 

Отмечается, что в них содержатся полезные жиры, минералы и витамины. Кроме того, именно эти орехи в своем составе имеют большое количество меди, которая полезна для укрепления иммунитета, здоровья костей и сердца.

 

Особо подчеркивается, что не нужно полностью отказываться от мяса. Если иногда вместо него употреблять растительный белок, то это принесет пользу вашему здоровью.