Неожиданные галлюцинации. В милиции рассказали, к чему приводит утомленное состояние у водителя на дороге
12.06.2024 в 15:00, Blizko.by
Усталость может привести к опасным ситуациям, таким как искажение восприятия. На дороге могут возникать неожиданные галлюцинации, которые являются защитной реакцией мозга, пытающегося предотвратить опасность и заставить отдохнуть.
Водители часто утомляются больше всего в ночное время, когда естественный режим сна наступает, и темнота требует более внимательного вождения. Монотонность движения по однообразной дороге также может снизить бдительность. Чтобы сохранить активность мозга, можно менять скорость в пределах разрешенного.
Оптимальное время за рулём составляет шесть-восемь часов. Рекомендуется делать короткие перерывы каждые полтора часа для разминки, взбодрения и умывания холодной водой. Замначальник ГАИ МВД Виктор Ротченков подчеркивает важность этих мер.
После длительной поездки реакция может быть замедленной или слишком быстрой.
Чтобы оставаться бодрым милиция рекомендует:
-
Перед поездкой необходимо хорошо выспаться.
-
Накануне не следует употреблять алкоголь и снотворные.
-
В пути полезно есть белковую пищу.
-
Для длительных поездок лучше ехать с пассажирами, чтобы общение помогало оставаться бодрым и контролировать состояние.
Кофе или громкая музыка – это не эффективные способы борьбы с усталостью, так как они создают ложное чувство бодрости и не решают основную проблему.
Фото: unsplash.com