Закрыть меню

Названы четыре продукта, которые помогут преодолеть голод и похудеть

28.07.2024 в 15:23, Blizko.by

Найти их можно в любом магазине.

 
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» перечислил продукты, которые помогут уменьшить аппетит и при этом не спровоцируют появление лишних кило. Такую информацию публикует Sports.kz.
 
Первым с списке идет авокадо. В нем много жирных кислот и калия, которые необходимы для здоровья сосудов и сердца.
 
Далее следует перловая крупа. Хоть она известна высоким содержанием углеводов, тем не менее в составе этого продукта есть уникальное сочетание пищевых волокон. Именно они являются эффективными блокаторами аппетита.
 
Шпинат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В его составе имеются тилакоиды, которые помогают уменьшить количество употребляемой пищи.
 
Четвертый продукт – натуральный йогурт. За счет плотной текстуры его можно использовать как полноценный перекус. Что еще важно – в йогурте очень много белка.
 

Фото: Yandex

Открыть полную версию