Назван самый полезный сыр для регулярного употребления

 

Диетологи назвали сыр, который лучше всего подходит для регулярного употребления. Об этом сообщает Sports.kz со ссылкой на EatingWell.

 

По словам экспертов, лучше всего в ежедневный рацион вписывается сыр фета. Диетолог Талия Фолладор отмечает, что он обладает ярким вкусом и хорошо насыщает – достаточно даже небольшого количества.

 

В одной порции феты содержится около 4 граммов белка и значительное количество кальция – важного элемента для здоровья костей и мышц.

 

По мнению диетолога Аманды Годман Ролл, более твердые сыры могут содержать больше кальция, однако главный плюс феты в том, что она удобна для регулярного потребления.

 

В частности, в таком сыре меньше калорий и жиров. Плюс ко всему его обычно едят небольшими порциями, что позволяет контролировать общую энергетическую ценность рациона.

 

Также фета имеет очень насыщенный вкус, поэтому даже небольшие порции кажутся более сытными и снижают риск переедания.