На Землю обрушилась магнитная буря. Что делать метеозависимым?

Геомагнитное поле Земли будет испытывать незначительные возмущения с 12:00 до 18:00. Уровень активности может достигать четырех баллов, снижаясь к вечеру. Возможны незначительные последствия для метеочувствительных людей, для большинства буря пройдет бесследно.

Придерживайтесь своего обычного режима сна и бодрствования, старайтесь не нарушать его.

Питайтесь легкой, здоровой пищей. Пейте достаточно воды. Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и крепкого чая.

Избегайте интенсивных тренировок. Предпочтительны спокойные прогулки на свежем воздухе.

Практикуйте релаксационные техники: медитацию, дыхательные упражнения, йогу.

Если вы принимаете лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом о возможной корректировке дозировки или приёма во время магнитных бурь, особенно если страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Обращайте внимание на свои ощущения. При сильном ухудшении самочувствия обратитесь к врачу.

 

Реакция на магнитные бури индивидуальна. Некоторые люди не ощущают никакого влияния, в то время как другие испытывают значительный дискомфорт. Если вы не чувствуете никаких симптомов, вам не нужно специально что-то делать. Эти советы предназначены для тех, кто чувствителен к геомагнитным изменениям.