Модный фитнес. Что реально поможет похудеть, узнают участники фитнес-эксперимента

На протяжении месяца добровольцы под руководством опытных тренеров будут худеть, приводить фигуру в порядок и снимать стресс. Состояние всех измерят «до» и «после», данные проанализируют, чтобы стало понятно, какое из трендовых фитнес-направлений наиболее эффективно.

 

Участников ждет шесть трендовых направлений: EMS, бег, силовые тренировки, кросс-фит, бокс и TRX. Организаторы эксперимента отмечают, что специалисты разработают индивидуальные программы подготовки в зависимости от участника и его основной цели: похудеть, набрать мышечную массу или снять постоянный стресс. 

 

 

Тренировки пройдут в столичных спортивных заведениях. За каждым участником закрепят тренера. Учить снижать вес с помощью EMS будет Сергей Масло, правильно бегать — Александр Базулько, боксировать — Юрий Пархимчик. Освоить подвесной тренинг (TRX) поможет Алена Бирюкова, силовые тренировки — Артем Лукашенко, а кросс-фит — Константин Прудников. Участников будет консультировать диетолог Ольга Авчинникова. Она поможет сформировать оптимальный рацион питания с низким содержанием жиров и углеводов и высокой концентрацией белков.

 

«Наш проект социальный и многоуровневый. Это и эксперимент, и исследование, и помощь людям, которые еще не пришли в ЗОЖ, — отметили представители Exponenta. — Мы предлагаем всем бесплатно освоить тот вид физической активности, который подходит их организму. Мы выясним, какой вид спорта в принципе полезен для решения той или иной задачи: например, как лучше снижать вес — с помощью EMS или бега, помогает ли кросс-фит нарастить мышцы и эффективно ли снимать стресс, боксируя грушу».

 

Записаться для участия в эксперименте можно здесь.