Минчан приглашают на бесплатные занятия по фитнесу. Где и когда они будут проходить

В ТРЦ Galleria Minsk возвращается проект «Фитнес на крыше». Каждую субботу до конца лета минчан ждут на занятиях на крыше паркинга. Мастер-классы будут проводить профессиональные инструкторы фитнес-клуба.

– Участие бесплатное, – говорится в Instagram ТРЦ Galleria Minsk. – Запись на мастер-классы будет открываться по четвергам по ссылке в шапке профиля. Для занятий понадобится: спортивная форма, коврик для фитнеса и вода.

Программа июня.

1 июня. Тренер: Раденкович Виктория

• 11:00 Pilates Matwork – направление пилатеса для проработки всего мышечного каркаса без использования инвентаря.
• 12:00 Gyroplastica – комплекс упражнений по йоге, гимнастике и Tai-chi, которые построены на ритмических и волнообразных движениях.

8 июня. Тренер: Шмакова Татьяна

• 11:00 Functional – это комплекс упражнений для проработки мышц всего тела, который не оказывает нагрузки на позвоночник и суставы.
• 12:00 Stretching/Растяжка – комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц и повышение пластичности суставов.
• 15 июня. Тренер: Синевич Славяна.
• 11:00 Latino Jive – этот мастер-класс позволит освоить азы джайва.
• 12:00 Tabs+Flex – занятие, которое объединяет в себе тренировку для пресса и пилатес.

22 июня. Тренер: Шмакова Татьяна

• 11:00 ABT – комплекс аэробных и силовых упражнений для пресса, ягодиц и бедер.
• 12:00 Intro – в программе используются связки степа и аэробики.
• 29 июня. Тренер: Синевич Славяна
• 11:00 Latino Cha-Cha – этот мастер-класс позволит освоить азы ча-ча-ча.
• 12:00 Tabs+Flex – занятие, которое объединяет в себе тренировку пресса и пилатес.

Сбор участников проходит на 1 этаже возле инфоцентра (рядом с Тьерри) в 10:50 и 11:50.

Правда, если в 09:00 в день мастер-класса будет дождь – занятие придется отменить.

• Фитнес и тренажерные залы Минска в каталоге Blizko.by

Фото: Instagram