Медики рассказали, как бороться с метеозависимостью. Что нужно делать?

 

 

Людям, страдающим от метеозависимости, рекомендуется отказаться от курения, кофе и алкоголя. Об этом сообщает lenta.ru. Специалисты указывают, что диагноз метеочувствительность официально не признан, но многие люди действительно испытывают дискомфорт при изменении погодных условий. 

 

Кроме того, для улучшения состояния рекомендуется сбалансировать питание: есть больше овощей и фруктов, зелени и меньше – жирного и острого. Немаловажно вовремя ложиться спать, избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок. 

 

Все это должно помочь справиться с неприятными симптомами, такими как боли в суставах и мышцах, головные боли, головокружение и тошнота.  

 

Важно помнить, что не все симптомы можно списывать исключительно на метеозависимость. Они могут свидетельствовать о дефиците различных витаминов, болезнях крови или начале хронических заболеваний. В целом медики советуют следить за своим здоровьем на регулярной основе.

 

Фото: pexels.com