Гастроэнтеролог предупредила о вреде привычки лежать после еды

Врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что желудочно-кишечный тракт лучше всего работает в вертикальном положении. Когда мы лежим, перистальтика замедляется. Это мешает качественному перемешиванию пищевого комка с желудочным соком и ферментами.

 

«В результате вместо активного переваривания пища надолго задерживается в желудке. Это вызывает чувство тяжести, вздутие живота (метеоризм), неприятные ощущения и даже тошноту», — подчеркнула специалист.

 

Гастроэнтеролог отметила, что принимать пищу перед сном — тоже вредно. Если лечь спать сразу после ужина, организм будет вынужден переваривать съеденное, вместо того чтобы отдыхать. Это может привести к беспокойному сну, кошмарам и частым пробуждениям.