Диетолог объяснила, почему не стоит увлекаться кофе «3 в 1»

 

Растворимый кофе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно если речь идет о популярных вариациях напитка «3 в 1». Об этом рассказала российский диетолог Ольга Редина в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».

 

По словам эксперта, кофе «3 в 1» более агрессивно действует на слизистую желудка, особенно если пить его натощак. 

 

– У некоторых людей кофе может провоцировать учащенное сердцебиение, тревожность или проблемы со сном. Важно учитывать индивидуальную реакцию на напиток, – отмечает она.

 

Кроме того, такой вариант напитка по своей сути является десертным. Если пить его слишком часто, это может привести к проблемам с метаболизмом и грозит ожирением.

 

Ольга Редина рекомендует отдавать предпочтение свежесваренному натуральному молотому или зерновому кофе как наиболее безопасному варианту. В день можно выпивать не более 2-3 чашек бодрящего напитка, однако в этом вопросе также важно учитывать индивидуальные особенности организма.