Диетолог назвала шесть продуктов, которые ускорят выздоровление при простуде

 

Правильное питание может помочь поскорее справиться с простудой. Об этом рассказала российский врач-диетолог Наталия Галан. Она назвала шесть продуктов, которые способны облегчить симптомы и ускорить выздоровление, пишет championat.ru.

 

Лидером в этом списке стал чеснок. Эксперт отмечает, что этот природный антибиотик обладает не только противомикробными свойствами, но и помогает при кашле – оказывает отхаркивающее и муколитическое действие.

 

Похожим эффектом обладает и лук. По словам диетолога, оба продукта помогают бороться с респираторными инфекциями. Кроме того, справиться с заложенностью носа и очистить дыхательные пути поможет имбирь.

 

Для укрепления иммунитета в сезон ОРВИ Наталия Галан рекомендует также есть киви, яйца и тыкву. Они насыщают организм витаминами и микроэлементами.