Диетолог назвала напиток, который помогает снизить холестерин и улучшить здоровье сердца

 

Диетологи назвали напиток, который поможет снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить здоровье сердца. Об этом пишет Sports.kz.

 

Речь идет о гранатовом соке. По словам диетолога Карман Майер, в нем в большом количестве содержатся полифенолы – сильные антиоксиданты, которые помогают защитить LDL-холестерин от окислительного повреждения, являющегося ключевым этапом образования бляшек.

 

Исследования показали, что употребление граната снижает уровень триглицеридов и LDL-холестерина и способствует росту «хорошего» HDL. В одном из экспериментов участники с лишним весом и нарушением липидного обмена ежедневно пили около стакана гранатового сока в течение двух недель. Таким образом они смогли снизить уровень «плохого» холестерина.

 

Также этот напиток положительно влияет на давление.

 

– Гранатовый сок не заменяет лекарств, но может быть частью диеты, полезной для сердца, – отмечает Майер.

 

К слову, диетологи также называют и другие напитки, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина. Это, к примеру, томатный сок и зеленый чай.