Диетолог назвала два продукта, которые способны замедлить старение

 

Некоторые продукты при регулярном употреблении способны укрепить сосуды и даже замедлить старение. Об этом рассказала врач-диетолог Лиза Афинская, пишет «Росбалт».

 

Речь идет о бананах и какао. Медик рекомендует включить их свой рацион. Особенно это актуально для людей с сердечными заболеваниями.

 

По словам Лизы Афинской, в одном банане содержится 450 мг калия, а это важнейший минерал для здоровья сердца. Он помогает контролировать давление и уменьшает риск инсульта. Также этот продукт богат клетчаткой и снижает вероятность задержки жидкости в организме. 

 

Что касается какао, оно богато флаванолами и способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также защитить кожу от фотостарения.