Анализы в норме, а вес только увеличивается? Врач рассказала, как добиться стройности без волшебной таблетки
29.07.2024 в 11:37, Blizko.by
Итак, что делать, если хочется быть стройным и здоровым?
Как правильно все-таки следить за своей фигурой и есть волшебные таблетки. На эти вопросы ответила эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале «PRO гормоны и БАДы».
«Недавно ко мне на прием обратилась молодая женщина с желанием сбросить лишние килограммы. И хотя анализы у неё в норме, стиль жизни оставляет желать лучшего: поздние перекусы, недосып, минимум движения», – рассказывает врач.
Специалист отметила, что в своей практике часто слышит о чудо-таблетки, которые разом решат все проблемы. Однако, давайте будем честными: медицина не волшебство. Она может помочь справиться с симптомами, но не устранит причину, если вы не измените свои привычки.
Итак, что делать, если хочется быть стройным и здоровым?
-
Правильное питание: меньше сахара – меньше проблем;
-
Активный образ жизни: даже простая утренняя прогулка может творить чудеса;
-
Регулярный отдых: вашему телу нужен полноценный сон.
Фото: pexels.com