Как поднять иммунитет: соляные пещеры, ароматерапия, парафинотерапия

08.11.2022 в 12:52, Blizko.by В сезон простуд особенно важными становятся вопросы иммунитета. Как поддержать иммунную систему и защитить себя и близких от ОРВИ, насморка и осложнений? Рассказывает Blizko.by.

Как помогает соляная пещера: целебный воздух, насыщенный ионами хлорида натрия

Часто болеющим детям и взрослым с хроническими заболеваниями рекомендуют посещать соляную пещеру. Чтобы получить устойчивый результат, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. В соляной комнате создается определенный микроклимат за счет систем вентиляции и термоконтроля, а также воздействия сухого соляного аэрозоля. Во время сеанса целебный воздух проникает в легкие и эффективно очищает бронхи от микробного и пылевого загрязнения. Уже после нескольких посещений вам становится просто легче дышать. Но это только начало.

После целого курса восстанавливается нормальная микрофлора дыхательных путей. Кровь быстрее насыщается кислородом, проходят некоторые аллергические реакции.

Есть и другие эффекты от курса соляных пещер. В комнате, покрытой солью, легче расслабиться, отвлечься от негативных мыслей. После 40-минутного сеанса восстанавливаются силы, поднимается настроение.

С какими заболеваниями и состояниями рекомендуют посещать соляную комнату:

Частые ОРВИ с осложнениями
Острые и хронические бронхиты, астма, последствия пневмонии
Аллергический ринит, поллиноз
Патологии ЛОР-органов
Экземы, псориазы, нейродермиты в стадии ремиссии
Снижение иммунитета в период заболеваний

Ароматерапия для укрепления иммунитета: масло чайного дерева и эвкалипта

Вдыхание натуральных масел или ванна с капелькой масла благотворно влияет на нервную систему и на иммунитет. Приятный аромат поднимает настроение, бодрит или расслабляет, помогает избавиться от нервного напряжения, снять стресс и укрепляет иммунную систему.

Аромамасла обеззараживают воздух в помещении, стимулируют выработку защитных кровяных клеток. Как отмечают исследователи, некоторые виды эфирных масел, используемых для ароматерапии, обладают такими же свойствами, как и антибиотики.

Как их использовать:

Добавлять в ванну при купании
Нагревать в аромалампе и вдыхать
Наносить на запястье по капельке
Добавлять в масла при массаже, ежедневном уходе

Какие масла рекомендуют использовать для укрепления иммунитета? Чаще всего, рекомендуются масла хвойных растений (сосна, ель, пихта), эвкалипта, чайного дерева, лаванды или апельсина.

Парафинотерапия: как работает тепло

Парафинотерапия успешно используется для лечения заболеваний внутренних органов (бронхиты, трахеиты, плевриты, язвенная болезнь, гипертония), заболеваний репродуктивных органов, болезней кожи, ожогов и прочих состояний.

Как работает парафинотерапия. Парафиновые накладки хорошо прогревают место воздействия – они медленно отдают тепло. При нагреве усиливается приток крови за счет расширения капилляров. Повышение температуры в месте наложения усиливает метаболизм и помогает быстрее восстановить пораженные ткани.

Как отмечают практикующие специалисты, наиболее эффективно применение парафинотерапии при острых процессах и в начальном периоде хронического течения болезни. У парафинотерапии достаточно противопоказаний – от обострения заболеваний до беременности и стенокардии.

Полный список SPA-салонов, которые рекомендует Blizko.by, вы можете найти по ссылке.

Открыть полную версию