Фитнес-инструкторы советуют танцевать всегда и везде. Ведь танцы это не просто мода, но и настоящая польза для здоровья.
Какие направления танцев существуют?
Большой популярностью на сегодняшний день пользуются уличные танцы. Ведь их сутью является свобода выражения, полная импровизация и отменная физическая форма.
К уличным танцам относится большое многообразие популярных стилей, таких как брейк-данс, хип-хоп, фанк. В многообразии стилей данного вида легко запутаться, ведь официально их больше 20.
Отличительной особенностью уличных танцев выступает равномерная нагрузка на все мышечные группы, укрепление силы, развитие координации, равновесия и пластичности. В современной жизни при ее ритме и нагрузках, танцы - один из лучших видов активности, ведь помимо того, что вы поддерживаете свое тело в тонусе, во время занятий также снимается стресс и напряжение. Еще одним преимуществом таких танцев является то, что заниматься ими могут абсолютно все дети и взрослые, разной комплекции, возраста и пола без исключений.
Еще одним не менее популярным направлением являются бальные танцы. Данный танцевальный стиль в свою очередь делится на две основные программы: европейская стандартная и латиноамериканская. Каждая из программ включает 5 танцев. В европейскую программу входят: медленный вальс, танго, венский вальс, фокстрот и квикстеп. В латиноамериканскую: ча-ча-ча, румбо, самбо, джайв, пасадобль.
Отличительной особенностью стиля является то, что бальные танцы, включают в себя обязательные групповые тренировки, из этого и вытекают его преимущества перед другими.
Что могут дать ребенку бальные танцы? Помимо того, что это спорт, который даст осанку, выносливость и силу, в школе танцев ребенок научится проявлять партнерские отношения как в дружбе, так и в целом, между мужчиной и женщиной.
Как выбрать танцевальное направление?
- Обратите внимание на то, какой стиль танца вам нравится визуально, либо кто вас вдохновляет.
- Сопоставьте характер танца с собственным типом темперамента.
- Не бойтесь пробовать разные стили.
- Выбирайте хорошего педагога. Выбранный преподаватель должен вас мотивировать, радовать и вдохновлять.
Что надо знать перед первым занятием начинающим танцорам?
Самое главное понять, что любому человеку свойственно сталкиваться с определёнными трудностями при освоении новых навыков. Необходимо помнить, что если у вас что-то не получается - это нормально, а значит на этом не стоит зацикливаться, а уж тем более, незамедлительно бросать начатое. Помните, во время занятий важно получать удовольствие от процесса и заряд лишь положительных эмоций.
Сколько стоит занятие танцами в Минске?
Так, например месяц (2 раза в неделю по 1 часу) групповых занятий для взрослого обойдется в 91 рубль.
Тот же пакет занятий для ребенка (до 12 лет) обойдется в 85 рублей.
- Выбрать школу танцев в каталоге Blizko.by
