Как выбрать лучший фитнес-клуб

 

Постараемся обойтись без лишних слов и расскажем о том, как найти лучший фитнес-клуб, который не расстроит вас и через несколько лет тренировок.

 

Фактор 1: ваша мотивация

 

Ответьте на один важный вопрос: зачем вам нужны занятия спортом в зале? Хорошо, если у вас есть конкретная цель, которую вы намерены достичь в ближайшем будущем. К примеру, похудеть к лету или восстановиться после беременности и родов. А вот если вы руководствуетесь чужим мнением или пришли «за компанию», то и результатов можете не получить.

 

Фактор 2: близость к дому

 

Что ни говорите, но даже лучший в городе фитнес-клуб может наскучить, если находится он на другом конце города. Нахождение клуба недалеко от дома (в радиусе 10-25 минут) – не только удобство, но и необходимость. Опытные тренеры для достижения наилучшего результата рекомендуют через 30-40 минут приступать к приему пищи (период метаболического окна), чтобы укрепить мышцы и нарастить массу. Согласитесь, что полноценный ужин никак нельзя обеспечить в условиях спортивного клуба.

 

 

Фактор 3: оснащенность инвентарем

 

Выбор фитнес-клуба только по внешнему виду - еще одна ошибка многих новичков. Приятно, если стены зала выкрашены в светло-голубой тон, а на пороге вас встречает улыбчивый администратор, но не это главное. Обращайте внимание, чтобы в зале было несколько видов тренажеров, которые могут пригодиться при различных тренировках:

 

• Тренажеры для выполнения силовых упражнений, кардиотренажеры

• Гантели разных видов, гири

• Инвентарь для фитнес-тренировок: обручи, фитболы, эластичные ленты и т.д.

• Силовые рамы

• Станки для выполнения упражнений на растяжку

 

Фактор 4: выбор тренера

 

Если перед вами стоят серьезные цели (участие в чемпионате, подготовка к спортивному конкурсу), то особое внимание уделите поиску «своего» тренера. Зачастую опытный специалист оказывается важнее, чем интерьер зала или его обустройство. Если выбираете фитнес-клуб «для души», то обратите внимание на отзывы подруг или друзей, прочитайте комментарии в интернете, чтобы составить свое мнение о том или ином специалисте.

 

Фактор 5: стоимость занятий

 

Никуда не деться от финансового вопроса. Как быть? Сходить на пробное бесплатное занятие в выбранный зал, прочитать отзывы о фитнес-клубах, ознакомиться с мнением друзей и знакомых. Только после этого покупайте абонемент на то количество тренировок, которые намерены посетить. В первые месяцы занятий не берите максимум – организм, отвыкший от физической нагрузки, будет отвечать усталостью. Поберегите его!

 

Фактор 6: дополнительные услуги

 

Приятное условие, которое влияет на выбор фитнес-клуба. Обычно в дополнительные услуги включают:

 

• Пробное посещение зала без оплаты

• Предоставление клубной карты с бонусами и скидками

• Собственный фитнес-бар

• Подарки самым преданным и активным клиентам

• Бесплатное посещение сауны или бассейна на территории комплекса

 

 

Конечно, можно найти еще несколько факторов, которые могут повлиять на выбор зала. Среди них есть отзывы, атмосфера в зале или наличие сложных тренажеров. Кстати, найти ближайший к дому или станции метро фитнес-центр вы можете при помощи нашего каталога. Пользуйтесь на здоровье!