Как выбрать лучший фитнес-клуб

446
Поздравляем, вы пришли к решению заняться своей фигурой и здоровьем. Следующий за этим решением шаг – поиск места для тренировок. В выборе фитнес-клуба мы и постараемся вам помочь. Идем же скорее!

 
Постараемся обойтись без лишних слов и расскажем о том, как найти лучший фитнес-клуб, который не расстроит вас и через несколько лет тренировок.
 
Фактор 1: ваша мотивация
 
Ответьте на один важный вопрос: зачем вам нужны занятия спортом в зале? Хорошо, если у вас есть конкретная цель, которую вы намерены достичь в ближайшем будущем. К примеру, похудеть к лету или восстановиться после беременности и родов. А вот если вы руководствуетесь чужим мнением или пришли «за компанию», то и результатов можете не получить.
 
Фактор 2: близость к дому
 
Что ни говорите, но даже лучший в городе фитнес-клуб может наскучить, если находится он на другом конце города. Нахождение клуба недалеко от дома (в радиусе 10-25 минут) – не только удобство, но и необходимость. Опытные тренеры для достижения наилучшего результата рекомендуют через 30-40 минут приступать к приему пищи (период метаболического окна), чтобы укрепить мышцы и нарастить массу. Согласитесь, что полноценный ужин никак нельзя обеспечить в условиях спортивного клуба.
 
 
Фактор 3: оснащенность инвентарем
 
Выбор фитнес-клуба только по внешнему виду - еще одна ошибка многих новичков. Приятно, если стены зала выкрашены в светло-голубой тон, а на пороге вас встречает улыбчивый администратор, но не это главное. Обращайте внимание, чтобы в зале было несколько видов тренажеров, которые могут пригодиться при различных тренировках:
 
• Тренажеры для выполнения силовых упражнений, кардиотренажеры
• Гантели разных видов, гири
• Инвентарь для фитнес-тренировок: обручи, фитболы, эластичные ленты и т.д.
• Силовые рамы
• Станки для выполнения упражнений на растяжку
 
Фактор 4: выбор тренера
 
Если перед вами стоят серьезные цели (участие в чемпионате, подготовка к спортивному конкурсу), то особое внимание уделите поиску «своего» тренера. Зачастую опытный специалист оказывается важнее, чем интерьер зала или его обустройство. Если выбираете фитнес-клуб «для души», то обратите внимание на отзывы подруг или друзей, прочитайте комментарии в интернете, чтобы составить свое мнение о том или ином специалисте.
 
Фактор 5: стоимость занятий
 
Никуда не деться от финансового вопроса. Как быть? Сходить на пробное бесплатное занятие в выбранный зал, прочитать отзывы о фитнес-клубах, ознакомиться с мнением друзей и знакомых. Только после этого покупайте абонемент на то количество тренировок, которые намерены посетить. В первые месяцы занятий не берите максимум – организм, отвыкший от физической нагрузки, будет отвечать усталостью. Поберегите его!
 
Фактор 6: дополнительные услуги
 
Приятное условие, которое влияет на выбор фитнес-клуба. Обычно в дополнительные услуги включают:
 
• Пробное посещение зала без оплаты
• Предоставление клубной карты с бонусами и скидками
• Собственный фитнес-бар
• Подарки самым преданным и активным клиентам
• Бесплатное посещение сауны или бассейна на территории комплекса
 
 
Конечно, можно найти еще несколько факторов, которые могут повлиять на выбор зала. Среди них есть отзывы, атмосфера в зале или наличие сложных тренажеров. Кстати, найти ближайший к дому или станции метро фитнес-центр вы можете при помощи нашего каталога. Пользуйтесь на здоровье!





Другие статьи из раздела «Фитнес-центры, тренажерные залы»


Каталог


Фитнес-центры, тренажерные залы