Психолог в Минске: сколько стоит консультация, как выбрать хорошего специалиста и чего ждать от сеанса

29.09.2023 в 14:40, Blizko.by Для многих людей найти хорошего психолога может оказаться непростой задачей. Однако хороший терапевт может помочь вам развить уверенность в себе, чтобы решать вопросы психического здоровья на всю оставшуюся жизнь, поэтому поиск того, кто подойдет именно вам, определенно стоит затраченных усилий.

Что стоит сделать перед походом к психологу?

Определите цели терапии. Выяснение того, чего вы хотите от терапии, может помочь вам найти подходящего терапевта.

Если вы заинтересованы в терапии для решения конкретной проблемы, это может помочь сузить ваши варианты. Вот несколько вещей, на которых вы, возможно, захотите сосредоточиться:

борьба со стрессом
травма, которую вы пережили
фобии
межличностные отношения
горе
эмоциональная проблема в вашей жизни, с которой вам нужна помощь

Если вы не знаете, на чем сосредоточиться, но знаете, что хотите с кем-то поговорить, это нормально. Хороший терапевт поможет вам определить цели и работать над их достижением с помощью терапии.

Задавайте вопросы. Подумайте о том, чтобы задать потенциальному терапевту вопросы об его полномочиях и опыте. Получение информации может помочь вам понять, подходит ли вам этот терапевт.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

Каковы ваши области знаний?
Какую терапию вы практикуете?
Есть ли у вас опыт работы с людьми в подобных ситуациях?
Расскажите мне больше о вашем подходе.

Ищите психологов в каталоге Blizko.by

В чем разница между психологом и психотерапевтом?

Психологи помогают людям исследовать свои чувства и мысли, работая над выявлением и устранением причин психологических проблем. Их роль больше заключается в содействии самопониманию и изменению поведения и мыслей посредством словесного обмена.

Основная роль психотерапевта – помочь людям работать над своим психическим здоровьем. Большинство проблем, с которыми сталкиваются психотерапевты, связаны с плохим психическим здоровьем. Психотерапевт заботится о том, чтобы его клиент был услышан.

Как часто нужно ходить к психологу?

Еженедельные сеансы — отличное начало терапии. Как правило, большинство пациентов начинают с этой частоты, а затем увеличивают или уменьшают ее по мере необходимости.

Будьте готовы попробовать несколько. Поиск совпадения может занять некоторое время методом проб и ошибок. Для многих людей посещение нескольких терапевтов является нормальной частью процесса.

Чего следует избегать?

Вот несколько предупреждающих знаков о том, что психотерапевт вам не подходит:

Терапевты, которые «специализируются» на всем. Благодаря терапии у вас появятся особые потребности и вещи, над которыми вы хотите поработать.

Хороший терапевт должен обладать специальным опытом, чтобы он мог хорошо удовлетворить эти потребности. Как говорится, мастер на все руки не является мастером ни в чем.

Терапевты, которые говорят, что могут «вылечить» вас. Независимо от проблемы или состояния психического здоровья, терапия не является быстрым решением. Терапия может быть сложной, а ваш прогресс иногда может быть медленным и нелинейным.

Терапия часто больше направлена на управление состоянием или симптомами психического здоровья, чем на поиск «лекарства».

Терапевты с неуместными границами. Терапевт — это специалист в области психического здоровья, и именно так он и должен вести себя — профессионально.

Хотя терапия может быть «утешительной», терапевт должен иметь границы, которые сохранят отношения профессиональными.

Например, им не следует пытаться стать вашим лучшим другом. Терапевту также неуместно пытаться встретиться с вами в неофициальных местах за пределами офиса.

Ты не чувствуешь себя хорошо рядом с ними. С хорошим терапевтом вы должны чувствовать уважение и понимание. Они должны очень хорошо слушать и никогда не должны осуждать или высказывать свое личное мнение в разговоре.

Хороший терапевт может предложить вам взглянуть правде в глаза и справиться с трудными эмоциями, но вы всегда должны чувствовать себя комфортно и получать поддержку.

Если у вас плохое «интуитивное предчувствие» в отношении кого-то и вы не чувствуете себя комфортно рядом с ним, это достаточная причина, чтобы перестать с ним встречаться и попробовать кого-то другого.

Сколько стоит сеанс психолога в Минске?

Средняя стоимость 45 минутной оффлайн-консультации в Минске – 70 рублей.

Некоторая терапия доступна бесплатно. Онлайн-терапия может быть относительно дешевым вариантом. У других терапевтов стоимость может быть выше.

Размещайтесь в нашем каталоге

Открыть полную версию