После того как вы добились увлажнения, следующее лучшее, что вы можете сделать, это внедрить простые процедуры ухода за кожей. Гель/пенка для умывания, пилинг, утренний увлажняющий крем с SPF и вечерний увлажняющий крем - вы можете обойтись только этими четырьмя продуктами по большей части.
Шаг 3: Займитесь спортом
Простой истины не избежать - любая одежда смотрится лучше на подтянутой форме.
Но это не просто улучшенная форма тела, которая улучшит вашу внешность. Регулярные занятия спортом сильно влияют на нашу самооценку. Было проведено множество исследований, которые связывают более высокую самооценку с более высокой воспринимаемой привлекательностью.
Не стоит ожидать значительных результатов от регулярных упражнений через две недели. Опять же, это изменение не будет огромным или даже заметным для кого-либо, кроме вас самих. Это происходит позже, через два, шесть, двенадцать месяцев и так далее. Но вы получите этот заряд уверенности, а значит, и повышения привлекательности.
Шаг 4: Сократите употребление алкоголя
В краткосрочной перспективе регулярное употребление алкоголя (даже только по выходным) вызывает расширение пор, что может привести к увеличению количества белых и черных точек. Со временем увеличение акне может привести к рубцеванию или более стойким кистозным акне.
Выпивка также снижает обновление клеток кожи, поэтому вы дольше цепляетесь за омертвевшую кожу и жертвуете тем естественным сиянием, которое сопровождает здоровую кожу.